Existe algum outro fator além de gordura que deixa o abs sempre protuso ?

[GordãoLanches 1455]

Em 13/05/2024 em 19:19, Frangauro disse:

Cara, eu tô bem longe de 10% de bf. Tipo, muito mesmo. Sou falso magro, 62kgs, com muita gordura localizada. Mas me pergunto se é possível ter um peso tão leve na balança e ainda assim muita banha pra queimar. 

Você ficaria surpreso. A discrepância entre tecido gordo e magro faz com que seu metabolismo seja ruim, aí você não faz bulking porque tem barriga e vai fazer cutting com seu braço de 30cm. Até dá pra chegar no abdômen mas vai ficar só a capa da gaita e sofrer bastante. O certo seria construir uma base e só depois pensar nisso, tá querendo pular etapa "crescer seco" como pregam não existe, mas não é desculpa pra ficar roliço em um bulking, uma fase de ganhos bem feita levam-se meses senão anos, principalmente se você for natural, não fica no cutting eterno.

[Bruuninho 684]

Teus posts me trazem diversas características suas que lhe impedem de ter resultados MÍNIMOS.

Você não é doente e não tem nenhum problema abdominal, é só um garoto que passou a vida inteira cultivando hábitos ruins. 

 

Quer ver resultados? deixa de ser um puta dum procrastinador, preguiçoso e imediatista.

"Tentar" nunca vai ser suficiente para nada nessa vida.

 

Cria um tópico com seu histórico, dieta, treino e a gente te ajuda a montar algo decente para criar um corpo bacana.

Editado Maio 13, 2024 às 22:47 por Bruuninho

[ghzinn 486]

Em 13/05/2024 em 19:19, Frangauro disse:

Cara, eu tô bem longe de 10% de bf. Tipo, muito mesmo. Sou falso magro, 62kgs, com muita gordura localizada. Mas me pergunto se é possível ter um peso tão leve na balança e ainda assim muita banha pra queimar. 

Ué, porque não teria? Percentual de gordura não escolhe peso corporal, passou a vida toda comendo errado e acumulou gordura no abdômen (como todo homem), não vai se livrar do dia pra noite.

[BartSimpson 305]

tira foto aí dessa pança indecente

[Polaco88 579]

Em 13/05/2024 em 19:21, Natural sofredor disse:

O chá ajudaria de algum modo da queima de gordura visceral ?

Não man. Hibisco é diuretico, ajuda a tirar retenção.

 

Se vc tiver gordo, nao vai ajudar muita coisa.

(fui sarcastico no post acima)

[surf 1661]

3g/kg de proteína

0,6 de gordura

2 de carbo

 

Suplementa

B12

Selênio

Magnésio

 

Treino 40min 4x

 

aeróbico 40min 6x