Baixo volume

[The_Shape_So_Dreamed_Of]

Qual a lógica por trás de treinar menos um músculo que quer desenvolver mais? 

[Joseph1]

Em 13/05/2024 em 11:09, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Qual a lógica por trás de treinar menos um músculo que quer desenvolver mais? 

Se puder explicar melhor o seu ponto... 

[numcreionisso.]

E aonde tu viu essa logica?

 

[Lucas, o Schrödinger]

Em 13/05/2024 em 11:09, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Qual a lógica por trás de treinar menos um músculo que quer desenvolver mais? 

não tem lógica isso aí

[Joseph1]

Em 13/05/2024 em 11:12, OliveiraSam disse:

E aonde tu viu essa logica?

 

Ou das vozes da cabeça dele ou ele não tá sabendo explicar. 

[numcreionisso.]

 

Em 13/05/2024 em 11:14, Joseph1 disse:

Ou das vozes da cabeça dele ou ele não tá sabendo explicar. 

Eu vejo mtt dessa tal de ' logica ' destes influencer natural ai do insta

Do tal do pull around

Mais espero que ele não esteja sabendo explicar.

[GordãoLanches]

Precisa desenvolver melhor essa pergunta mas acho que entendi de onde vem o raciocínio.

 

Eles são antagonistas de certa forma. Volume alto demais impede intensidade satisfatória e vice-versa. É comum ver gente que acabou de entrar empolgada fazendo 5 variações de rosca querendo crescer o braço quando na verdade devia focar nos compostos e 1-3 exercícios básicos de isolamento pra bíceps, sem firula.

[The_Shape_So_Dreamed_Of]

Desculpa pela má formulação da pergunta. Na teoria do "Low volume", é dito que treinar com volume baixo melhora os resultados, a partir disso, queria saber qual a lógica por trás? 

[Lucas, o Schrödinger]

Em 13/05/2024 em 11:19, The_Shape_So_Dreamed_Of disse:

Desculpa pela má formulação da pergunta. Na teoria do "Low volume", é dito que treinar com volume baixo melhora os resultados, a partir disso, queria saber qual a lógica por trás? 

Não é baixo, é suficiente/ótimo. Dá uma lida nisso aqui:

 

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

[The_Shape_So_Dreamed_Of]

Em 13/05/2024 em 10:21, Lucas, o Schrödinger disse:

Não é baixo, é suficiente/ótimo. Dá uma lida nisso aqui:

 

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Obrigado, vou ler.