Estratégia hormonal para ponto fracos

[somedieyoung_ 3162]

Em 10/05/2024 em 13:43, Oliveiralan disse:

Mas ele falou que quer aumentar o superior né kkk, e tem gente que nem com droga ganha quadrícepis, panturrilha é muito mais dificil mesmo.

Se nem com droga ganha quadríceps e panturrilha tá errando no básico.

O erro da esmagadora maioria das pessoas é subestimar demais carga em treino de perna, full ROM >> peso, outra coisa é nego querer crescer panturrilha e treinar porcamente chutando alto 3 séries na semana.

[Joseph1 268]

Em 10/05/2024 em 13:43, Oliveiralan disse:

Mas ele falou que quer aumentar o superior né kkk

Kkkkkkkkkkkkkkkkklkkkkkkkk treino com foco em desproporção. 

Editado Maio 10, 2024 às 18:52 por Joseph1

[TheEnd 2]

O tópico não é sobre mim e nem uma pessoa especifica, estou querendo aprender as estratégias que utilizam nesses casos. Em atletas, já ouvi coachs falando sobre aumentar o volume e/ou frequência semanal do musculo e na parte da dieta, um dia mais carregado de carbos pro dia do musculo desproporcional.

Mas nunca ouvi falar sobre a parte hormonal, por exemplo, uso de orais especifico para aquele dia de treino. 

 

 

Pelo que responderam aqui até agora, o aumento do volume e frequência é válido.  

[GordãoLanches 1348]

Em 13/05/2024 em 10:32, TheEnd disse:

Mas nunca ouvi falar sobre a parte hormonal, por exemplo, uso de orais especifico para aquele dia de treino. 

Na verdade essa é bem comum por melhorar a intensidade do treino. Tanto de anabolizantes suspensão quanto orais.

[TheEnd 2]

O lucas garcia 212 pro, teve uma evolução absurda de dorsal com o vitor bizzo fazendo 3 dias de costas na semana, um dia de remadas outro puxadas e outro dia completo.

[AlemãoVazquez 2447]

Em 20/05/2024 em 10:03, TheEnd disse:

O lucas garcia 212 pro, teve uma evolução absurda de dorsal com o vitor bizzo fazendo 3 dias de costas na semana, um dia de remadas outro puxadas e outro dia completo.

 

São estratégias, utilizadas pra um indivíduo e por um período predeterminado.

Não tem como saber o quanto de intensidade ele conseguiu trazer a mais com essa divisão, não sabemos o volume e nem a recuperação dele, então não adianta querer copiar esse tipo de coisa, além disso, estamos falando de um atleta profissional, que já tem um shape foda, não do Joãozinho que pesa 70kg e acha que é desproporcional, quando na verdade nem tem músculo aparente pra ver quaisquer desproporção.

 

Sobre drogas, o máximo que fazem é exatamente o que você disse, utilizam orais em dias específicos para treinamento dos pontos a melhorar. 

[juhchaos 418]

Olha, se o autor ta em nível de fazer isso, provavelmente nao

 

Mas a estratégia de certa forma faz sentido

 

Vc utiliza por exemplo hemogenin ou dianabol pré-treino, logo vc treinará melhor tendo assim uma sinalização maior de hipertrofia pro músculo alvo

 

Vai fazer uma grande diferença? N sei

 

Mas sentido faz...