Fiz bioimpedância e to em choque

[xInfantex 10]

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

[Oliveiralan 635]

Uma dietinha, 6 meses ta novo.

 

Qual tua altura ?

[xInfantex 10]

Em 09/05/2024 em 16:01, Oliveiralan disse:

Uma dietinha, 6 meses ta novo.

 

Qual tua altura ?

1,85

[Polaco88 418]

Em 09/05/2024 em 15:57, xInfantex disse:

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

Calma mussarelo, só começar a se cuidar já já se tá top 

[numcreionisso. 103]

Em 09/05/2024 em 15:57, xInfantex disse:

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

Morrer num vai morrer

Dale dietovisk e colocar voltar as rotinas saudáveis

Dale irmãozinho

Ja faz um relato seu, e posta sua evolução.

Editado Maio 9, 2024 às 19:08 por OliveiraSam

[Joseph1 286]

Nunca confie na bioimpedância, na num nutri e pede uma medida via adpometro. 

[GordãoLanches 1394]

Em 09/05/2024 em 16:11, Joseph1 disse:

Nunca confie na bioimpedância, na num nutri e pede uma medida via adpometro. 

Tem as medidas. Abdômen de 108cm é coisa pra cacete.

[Beerus 3006]

O espelho ja diz tudo, o pessoal que quer se iludir, vc achou q estava com qto? é sempre 5% a mais ou 10

[projetohuck2 4236]

com essas medidas e você precisou da Bio para levar um tapa na cara?...

 

rapaz

 

🤨

[juhchaos 418]

dieta, treino e cardio