1° Contato - Enantato de Testosterona - MuscleLabs

[Polaco88 555]

Em 08/05/2024 em 12:34, Klogaum Street Workout disse:

Seu BF está por volta dos 15 mesmo? Eu acredito que ele possa estar entre 16 ~21%, digo isso pois tenho 180 quase 181 altura. O meu BF a média dela 8,5% variação 1% p/ cima e baixo. Meu Bíceps contraído não sei quanto está, muito tempo sem medir, acredito que está entre 37 ~40, meu peso atual está com a média 78 variação 1 kg.

 

96 quilos p/ 180 é muito!

Acho válida a avaliação do @Klogaum Street Workout, só com um adendo no bf, que acredito estar em 22.3874% pra ser preciso 

[Polaco88 555]

Em 08/05/2024 em 15:02, jvrs disse:

cara pelo amor de deus, maluco nem com BF adequado está e tu querendo empurrar mais hormonios pra ele ?

 

Sigo na mesma linha que o @Vitor_Maromba, 250 mg de testo esta otimo para segurar sua massa magra, masteron nao iria agregar nada nesse BF que voce estipulou.

 

se realmente quer um auxilio na perca de gordura eu partiria para termogenicos e alguns farmacos-> iombina, cafeina, ate mesmo um clembuterol se seu percentual de gordura for esses 15% mesmo.

Oloco pai, um dbolzin básico pré treino pra cutting eh Mara kkkkk

Pra que termogênico se posso usar hormônio e secar grandão 

 

muitas recomendações 

 

[Cavernoso Frango 156]

Fiz uma avaliação, atualmente estou com 101kg, percentual de gordura de 20%.

 

Irei entrar com clembuterol e AEJ.

 

FOTO Att: https://files.fm/u/t8rfycq2vr

[AlemãoVazquez 2447]

Em 10/06/2024 em 08:41, Cavernoso Frango disse:

Fiz uma avaliação, atualmente estou com 101kg, percentual de gordura de 20%.

 

Irei entrar com clembuterol e AEJ.

 

FOTO Att: https://files.fm/u/t8rfycq2vr

 

Dieta, amigão.

 

Não adianta usar N estratégias mirabolantes e continuar pecando no básico.

Apenas analisando essa foto, diria que tem uns 6, 7kg ai pra sair e começar a aparecer um físico.

[Cavernoso Frango 156]

Em 10/06/2024 em 09:55, AlemãoVazquez disse:

 

Dieta, amigão.

 

Não adianta usar N estratégias mirabolantes e continuar pecando no básico.

Apenas analisando essa foto, diria que tem uns 6, 7kg ai pra sair e começar a aparecer um físico.

Concordo que tenho que melhorar nesse aspecto, estou em torno de 2300 kcal, tenho que fazer mais aeróbicos...

Ando fazendo 2x na semana devido a correria

[AlemãoVazquez 2447]

Em 10/06/2024 em 10:44, Cavernoso Frango disse:

Concordo que tenho que melhorar nesse aspecto, estou em torno de 2300 kcal, tenho que fazer mais aeróbicos...

Ando fazendo 2x na semana devido a correria

 

Cara, vai me desculpar, mas se você diz que está há meses com essa quantidade de kcal e ao invés de perder peso, ganhou, você está mentindo para si mesmo.

 

Na boa, nem fodendo você tá seguindo a dieta com 2300kcal/dia.

 

Enfim, primeiro passo para o progresso é parar de se enganar. Nem eu, nem ninguém estamos realmente preocupados se você vai perder peso ou não, quem deveria se preocupar com isso é apenas você.

 

 

[Cavernoso Frango 156]

Em 10/06/2024 em 11:04, AlemãoVazquez disse:

 

Cara, vai me desculpar, mas se você diz que está há meses com essa quantidade de kcal e ao invés de perder peso, ganhou, você está mentindo para si mesmo.

 

Na boa, nem fodendo você tá seguindo a dieta com 2300kcal/dia.

 

Enfim, primeiro passo para o progresso é parar de se enganar. Nem eu, nem ninguém estamos realmente preocupados se você vai perder peso ou não, quem deveria se preocupar com isso é apenas você.

 

 

Venho de uma reeducação alimentar fodida, estava com 112kg, baixei pra 95, somente com alimentação e academia. Aí comecei a incluir mais Proteína na dieta, lhe garanto 2300 kcal dia, fico satisfeito. As vezes como mais pra empurrar pra dentro como digo...

 

 

 

[Cavernoso Frango 156]

Está é a dieta atual:

REFEIÇÃO 1
30g de soja torrada sem sal. Compre de 5kg na net. (efeito no estradiol)
1 pote de iogurte desnatado (170g)
10g de aveia
30g de whey
20g de chia
200g de mamão ou melão ou melancia ou morango
70g de maça
REFEIÇÃO 2
400g de batata cozida (qualquer uma)
100g de patinho ou 140g de frango ou 180g de peixe branco ou 120g de moela de frango
100g de abacaxi
Salada e legumes (acima da terra) a vontade

REFEIÇÃO 3
30g de soja torrada sem sal
100g de patinho ou 140g de frango ou 180g de peixe branco ou 120g de moela de frango
200g de mamão ou melão ou melancia ou morango
70g de maça
Salada e legumes (acima da terra) a vontade

INTRA TREINO - 5mg de tadala
1,5 litros de água
15 ml de glicerina bidestilada ou vegetal (Compra no mercado livre de 5 litros)
10g de creatina - Soldier Nutrition vende em KG
10g de eaas (aminoácidos) – Soldier Nutrition vende em KG
20g de dextrose ou maltodextrina
¼ de sache de hidraplex

REFEIÇÃO 4 
400g de batata cozida (qualquer uma)
100g de patinho ou 140g de frango ou 180g de peixe branco ou 120g de moela de frango
100g de abacaxi
70g de maça
Salada verde, brócolis e espinafre a vontade.
REFEIÇÃO ANTES DE DORMIR
100g de abacate ou 10g de azeite na REF 04.
SISTEMA DE CICLO DE CARBOS
Dia OFFTREINO cortar a batata pela METADE e adicionar 100g de frutas da dieta antes de dormir.

[Cavernoso Frango 156]

Ciclo atual:
Enantato de test – 60mgs dsdn
Masteron – 50mgs dsdn
Oxandrolona – 50mgs 1 hora antes do treino (apenas dias de treino).

[Cavernoso Frango 156]

desde os problemas que tive com musclelabs, ''adotei'' landerlan, logo posto mais fotos, desde o inicio, baixei bem o BF. proximos dias irei fazer uma avaliação.