Dúvida [AVALIEM] - Devo voltar para cutting?

[JhonnyOliver 3]

Em 06/05/2024 em 20:41, Pseudo JairCutelo disse:

Hora de bulkar e ganhar massa, não tem mais necessidade de secar.

Valeu!  

[P. Will 20]

Seu shape já ta legal em questão de gordura, falta colocar massa. Se eu fosse você faria algumas semanas em manutenção para "fixar" o resultado do cutting. Depois faria um superávit leve (10%) e ir subindo as kcal aos poucos conforme for estagnando, assim vc vai ter ganhos limpos e naturalmente seu bf vai baixar.

Editado Maio 16, 2024 às 18:33 por P. Will
erro ortográfico

[JhonnyOliver 3]

Fala pessoal, tudo bem? Na época quando abri o tópico sobre a dúvida do percentual de gordura um colega sugeriu fazer o tópico de evolução, então vamos lá.

Quase 5 meses se passaram desde o fim do cutting, como vcs sugeriram aqui, eu estava em 12% no fim do cutting e começamos gradativamente aumentar as kcal e hoje estou em 2600kcal no bulking.

Peso: 70kg

 

A minha questão atual é a seguinte: a tendência no bulking é realmente ganhar barriga? Digo isso pois começo a me incomodar e ver que a pança está crescendo muito.

 

Qual a opinião de vcs? Foram bons ganhos e a estética a se esperar fazendo off são esses? Ou acham que tá gordo mesmo e é hora de voltar pro cutting?

 

Segue fotos:

https://ibb.co/qyn7kCY

https://ibb.co/ZY2QXSp
 

 

Agradeço a opinião de vcs. Abraçosss!

[Ferreir4 55]

Em 23/09/2024 em 13:12, JhonnyOliver disse:

Fala pessoal, tudo bem? Na época quando abri o tópico sobre a dúvida do percentual de gordura um colega sugeriu fazer o tópico de evolução, então vamos lá.

Quase 5 meses se passaram desde o fim do cutting, como vcs sugeriram aqui, eu estava em 12% no fim do cutting e começamos gradativamente aumentar as kcal e hoje estou em 2600kcal no bulking.

Peso: 70kg

 

A minha questão atual é a seguinte: a tendência no bulking é realmente ganhar barriga? Digo isso pois começo a me incomodar e ver que a pança está crescendo muito.

 

Qual a opinião de vcs? Foram bons ganhos e a estética a se esperar fazendo off são esses? Ou acham que tá gordo mesmo e é hora de voltar pro cutting?

 

Segue fotos:

https://ibb.co/qyn7kCY

https://ibb.co/ZY2QXSp
 

 

Agradeço a opinião de vcs. Abraçosss!

 

Manim as fotos não carregam aqui

[JhonnyOliver 3]

Em 23/09/2024 em 17:24, Ferreir4 disse:

 

Manim as fotos não carregam aqui

Eita 😕 o link não abre aqui nas respostas no fórum? Só na publicação principal?

https://ibb.co/qyn7kCY

https://ibb.co/ZY2QXSp

Editado Setembro 23, 2024 às 17:01 por JhonnyOliver

[baguncinhanabolizado 146]

As fotos continuam não carregando. 

[1982-1984 2]

Em 23/09/2024 em 13:59, JhonnyOliver disse:

Eita 😕 o link não abre aqui nas respostas no fórum? Só na publicação principal?

https://ibb.co/qyn7kCY

https://ibb.co/ZY2QXSp

hospeda em outro servidor tuas fotos ou mesmo no teu google drive.

[JhonnyOliver 3]

Gerei novos links por duas plataformas diferentes. Coloquei no post inicial principal tb. Abriu aí pessu?

Fim do cutting:

https://ibb.co/TYzprGk

https://files.fm/u/9whp6ft4cx

Atual:

https://ibb.co/Wp3tFdG

https://files.fm/u/4dt2h3k763

 

 

[lorenzo_EP 10990]

Em 23/09/2024 em 14:12, JhonnyOliver disse:

Gerei novos links por duas plataformas diferentes. Coloquei no post inicial principal tb. Abriu aí pessu?

Fim do cutting:

https://ibb.co/TYzprGk

https://files.fm/u/9whp6ft4cx

Atual:

https://ibb.co/Wp3tFdG

https://files.fm/u/4dt2h3k763

 

 

 

Como tá o treino cara, tá progredindo bem? 

 

Pelas fotos parece que tu começou a comer, mas seguiu treinando (ou não treinando) do mesmo jeito.

 

[1982-1984 2]

Em 23/09/2024 em 14:12, JhonnyOliver disse:

Gerei novos links por duas plataformas diferentes. Coloquei no post inicial principal tb. Abriu aí pessu?

Fim do cutting:

https://ibb.co/TYzprGk

https://files.fm/u/9whp6ft4cx

Atual:

https://ibb.co/Wp3tFdG

https://files.fm/u/4dt2h3k763

 

 

só a última foto que abriu, só a do último link. Você ganhou bastante dorsais, mas o BF continua alto, tá com uma barriguinha saliente embaixo da região do umbigo.