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Postado (editado)

Boa noite a todos!

 

Tenho pesquisado sobre divisão de treinamento e salvei a divisão de alguns fisiculturista que treinam, ou treinavam, 4 vez na semana. Então resolvi compartilhar. Fonte das artes é o site https://www.drworkout.fitness/

 

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Editado por therodrigou

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