A trajetória do Joven Padawan

[Billa001 19]

Buenas

 

Sumido por motivos de preguiça em atualizar mesmo. Mas tava fazendo o que tinha que ser feito.

 

Ontem encerrei o Bulking, com peso em Jejum de 96kg, na seguinte condição:

Spoiler

 

Comei a dieta nova hoje, com um déficit de 500 kcal. Manter assim até chegar os danones. Protocolo novo vai ser:

 

400mg testo

300mg deca

300mg primo

 

São 14 semanas até o campeonato. Vou atualizando a cada 10-14 dias.

 

Vamo pra cima

[Billa001 19]

Eae galera, bão?

 

Peso em jejum: 94.00

 

Por A+B parei de fazer acompanhamento com o médico. Dito isso, quem assume a responsa para tocar a finalização é nosso ilustre @cassioramos.cr.

 

Semana que vem volto com mais infos sobre o protocolo e com a dieta ajustada.

 

Certeza que o bagulho vai ficar loco, pra cima 💪.

 

 

[adaounder 76]

Acompanhando 

[cassioramos.cr 1998]

Em 30/08/2024 em 12:32, Billa001 disse:

Eae galera, bão?

 

Peso em jejum: 94.00

 

Por A+B parei de fazer acompanhamento com o médico. Dito isso, quem assume a responsa para tocar a finalização é nosso ilustre @cassioramos.cr.

 

Semana que vem volto com mais infos sobre o protocolo e com a dieta ajustada.

 

Certeza que o bagulho vai ficar loco, pra cima 💪.

 

 

Agora que vi isso aqui rsrs. Só vamos, meu amigo! Grato pela confiança! Prometo que não faltarão esforços da minha parte em superar quaisquer expectativas! Vamos buscar sua melhor condição! 👊🏻👊🏻

[Billa001 19]

Em 11/09/2024 em 18:55, cassioramos.cr disse:

Agora que vi isso aqui rsrs. Só vamos, meu amigo! Grato pela confiança! Prometo que não faltarão esforços da minha parte em superar quaisquer expectativas! Vamos buscar sua melhor condição! 👊🏻👊🏻

O cara é brabo hein! Aprendi mais com ele sobre dieta em alguns dias do que em anos de vivência.

 

No mais, começamos a dieta com um total de 2333 kcal (meu GET é de 3767kcal) divididas em 204g de proteína, 43g de lipídios e 287g de carbo.

 

De fármacos por enquanto temos até 22/09:

1,6ml de Enan de Testo semana (segunda, quarta e sexta)

20mg de oxan 12/12h

 

Cardio 315 minutos semanais.

 

É isso senhores. Até