Me deem dicas sobre como reduzir minha gordura do peitoral

[Lordeka1 0]

Comecei na academia recentemente e uma coisa que me incomoda é a minha polimastia, eu soube que da para reduzir na academia mesmo mas não sei como fazer isso eficientemente.

[Nunomoreira 19]

Em 25/04/2024 em 01:57, Lordeka1 disse:

Comecei na academia recentemente e uma coisa que me incomoda é a minha polimastia, eu soube que da para reduzir na academia mesmo mas não sei como fazer isso eficientemente.

Dieta - Descanso - Treino . 

[numcreionisso. 103]

Em 24/04/2024 em 21:57, Lordeka1 disse:

Comecei na academia recentemente e uma coisa que me incomoda é a minha polimastia, eu soube que da para reduzir na academia mesmo mas não sei como fazer isso eficientemente.

Basicamente oque citaram acima amigão.

Ate pelo motivo que não há como vc retirar gordura apenas de uma parte específica do corpo.
Dieta, Treino, Cardio e Descanso 
Essa a formula irmão. 

 

Editado Abril 25, 2024 às 11:03 por OliveiraSam
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