Análise / Dúvida - Ciclo

[jbpad 0]

Galera, baseado no seguinte perfil. Quanto tempo para mostrar resultados?

 

- Idade: 42

- Altura: 1,70

- Peso: 80kg

- Medidas(braço,peito etc):

Braço, 38.

- Percentual de gordura(BF): Não sei estimar

- Tempo de treino: 4 anos.

- Objetivo: Aumentar músculos geral.

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

1 dura 250mg / semana. Já fazem 4 semanas.

 

Treino de seg a sábado. 2 dias de cardio 1h cada.

 

Antes de iniciar o ciclo, fazia TRT a cada 15 dias dura de 250mg. Parei por 2 meses e comecei o ciclo. Antes de iniciar o ciclo, testo indicava baixa do nível recomendado.

Editado Abril 21, 2024 às 21:23 por jbpad

[Cavalo doido 65]

Em 19/04/2024 em 23:21, jbpad disse:

Galera, baseado no seguinte perfil. Quanto tempo para mostrar resultados?

 

 

- Idade: 42

- Altura: 1,70

- Peso: 80kg

- Medidas(braço,peito etc):

Braço, 38.

- Percentual de gordura(BF): Não sei estimar

- Tempo de treino: 1h10

- Objetivo: Aumentar músculos geral.

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

1 dura 250mg / semana. Já fazem 4 semanas.

 

Treino de seg a sábado. 2 dias de cardio 1h cada.

 

Antes de iniciar o ciclo, fazia TRT a cada 15 dias dura de 250mg. Parei por 2 meses e comecei o ciclo. Antes de iniciar o ciclo, testo indicava baixa do nível recomendado.

Vc treina a 1h10? N entendi 

A dose boa pra começar mas acredito que pela altura e peso seu bf esteja alto.
Sua finalidade tá mal definida, mas se for melhorar o físico com essa dose, foque em dieta e treino de verdade que vc colherá bons resultados.

Mas não espere nenhum milagre com 250mg! 

[Cavalo doido 65]

 

Em 19/04/2024 em 23:21, jbpad disse:

Galera, baseado no seguinte perfil. Quanto tempo para mostrar resultados?

 

 

- Idade: 42

- Altura: 1,70

- Peso: 80kg

- Medidas(braço,peito etc):

Braço, 38.

- Percentual de gordura(BF): Não sei estimar

- Tempo de treino: 1h10

- Objetivo: Aumentar músculos geral.

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

1 dura 250mg / semana. Já fazem 4 semanas.

 

Treino de seg a sábado. 2 dias de cardio 1h cada.

 

Antes de iniciar o ciclo, fazia TRT a cada 15 dias dura de 250mg. Parei por 2 meses e comecei o ciclo. Antes de iniciar o ciclo, testo indicava baixa do nível recomendado.

E acho q vc colou os parâmetros e medidas de algum lugar, por isso n entendi o “1h10”.

O quesito tempo de treino diz respeito a quanto tempo o indivíduo pratica musculação ( pra se ter noção de experiência, massa muscular etc) e não o tempo que ele gasta treinando.

Editado Abril 20, 2024 às 04:09 por Cavalo doido

[somedieyoung_ 3169]

O que dita seus resultados vai ser a dieta e o treino não adianta tomar bomba e achar que vai mudar da água pro vinho em meses

[Gymrat Focado 710]

Isso é meme! Mais uma pra variar. 

 

Po ja fazem 4 semanas e não virou Open? Ta usando oleo de soja.

[carlos.bas 6399]

Em 19/04/2024 em 23:21, jbpad disse:

Galera, baseado no seguinte perfil. Quanto tempo para mostrar resultados?

 

 

Normalmente:

4 semanas pro organismo entender o novo ritmo e começar a se adaptar

e mais 6 a 12 semanas pro organismo começar a apresentar alterações de composição de tecido.

 

Se o foco é só secar, 3-4 semanas já deve haver alguma melhora visível (normalmente no rosto e ombros)

Se quer ganhar massa muscular, 15-20 semanas pelo menos. (Com uso de esteroide + Dieta de superávit suprindo a demanda de proteínas)

 

Só pq vc escreveu "já fazem 4 semanas" :

 

Moldar o físico (Bodybuilding) faz parte de um processo evolutivo, perto da expectativa do ser humano, 4 semanas representam 0,001% da sua expectativa de vida.

[jbpad 0]

Em 20/04/2024 em 08:16, carlosfelipe.bas disse:

 

Normalmente:

4 semanas pro organismo entender o novo ritmo e começar a se adaptar

e mais 6 a 12 semanas pro organismo começar a apresentar alterações de composição de tecido.

 

Se o foco é só secar, 3-4 semanas já deve haver alguma melhora visível (normalmente no rosto e ombros)

Se quer ganhar massa muscular, 15-20 semanas pelo menos. (Com uso de esteroide + Dieta de superávit suprindo a demanda de proteínas)

 

Só pq vc escreveu "já fazem 4 semanas" :

 

Moldar o físico (Bodybuilding) faz parte de um processo evolutivo, perto da expectativa do ser humano, 4 semanas representam 0,001% da sua expectativa de vida.

Muito obrigado, o objetivo é ganhar massa muscular.

Estou em dieta, vejo resultados mas ainda tímido. Como é minha primeira vez fazendo ciclo, não sabia quanto tempo é esperado que tenha resultado.

Muito boa a resposta. 

[jbpad 0]

Em 20/04/2024 em 00:07, Cavalo doido disse:

 

E acho q vc colou os parâmetros e medidas de algum lugar, por isso n entendi o “1h10”.

O quesito tempo de treino diz respeito a quanto tempo o indivíduo pratica musculação ( pra se ter noção de experiência, massa muscular etc) e não o tempo que ele gasta treinando.

Obrigado. Desculpa, arrumei o texto. São 4 anos de treino. 

Mais intensamente no último ano