Minha Dieta Hiper

[Ricardo Ribeiro 8]

Só tiraria os carbos da ceia, e colocaria de 15-20g de gordura.

De resto, ta okay.

Abraços.

Acho que vc confundiu as refeições

A ceia são 5 ovos inteiros apenas rsrsrs

Abs

[RafaelTwin 26]

Acho que vc confundiu as refeições

A ceia são 5 ovos inteiros apenas rsrsrs

Abs

Realmente nao sei o que aconteceu...

Ou nao vi a ceia, e avaliei a ceia diante do seu pós-treino...

Ou eu estava com outra dieta aberta, e acabei confundindo

Sua dieta está otima, agora é so SEGUIR, nao pode "furar" em nenhuma refeição.

Abraços.

[Ricardo Ribeiro 8]

Realmente nao sei o que aconteceu...

Ou nao vi a ceia, e avaliei a ceia diante do seu pós-treino...

Ou eu estava com outra dieta aberta, e acabei confundindo

Sua dieta está otima, agora é so SEGUIR, nao pode "furar" em nenhuma refeição.

Abraços.

tantos topicos novos por hora aqui no forum, de vez enquando me confundo tambem rsrs

relamente montar é facil, seguir ja são outros quinhentos

Mas estou tomando algumas medidas de preocaução, vou deixar alguns

sanduiches prontos todo dia e levar na bolsa, e alguns hipers caseiros tbm

nunca se sabe o que pode acontecer, mas acho que vou conseguir numa boa

afinal tudo que tem na minha dieta eu sempre adorei comer, tirando a batata é claro rsrs

Abs

[LeandroTwin 2091]

Amigo, estou postando sua dieta no mural blz?

Se nao for do seu agrado, pode me falar que eu tiro

Abração, bons ganhos

[Ricardo Ribeiro 8]

Amigo, estou postando sua dieta no mural blz?

Se nao for do seu agrado, pode me falar que eu tiro

Abração, bons ganhos

não vejo problema algum

Até mais

Abs

[LeandroTwin 2091]

Valeu, postei lá! Bons ganhos!

[Diuba 7]

Amigao queria muito ver sua dieta eu tenho os mesmos dados que o seu altura peso etc.. se tiver como postar novamente ou manda no meu e-mail [email protected]. vlw abrass