Renan Henrique e o Whey Filosofal - Upper/Lower 2x (Bulking)

[Renan Henrique 98]

Olá, boa noite!

Tenho sumido um pouco por problemas de desmotivação, mas já voltando à ativa, eis o Treino A, 21/05/2024:

Cada semana mais próximo da barra fixa livre 🙏🏼

Remada curvada tá sendo um porre, sobe e desce o desempenho dessa cacetakkkkk

[HeiseN_ 3208]

Desmotivação o caralho, tu não vai me fazer perder tempo tentando te ajudar e tu desistir no início do caminho, toma jeito porra.

[LEMOEL 54]

Em 26/04/2024 em 13:50, Renan Henrique disse:

Desde criança eu sento no vaso de cócorasKKKKKK então essa posição pra mim é completamente natural e até descanso nela quando dá na telha. 

Caramba, pensei que eu era o unico que utilizava dessa posição para esvaziar o estomago ksksks.

[ThorMitologicamenteAcurado 4779]

Em 22/05/2024 em 14:29, LEMOEL disse:

Caramba, pensei que eu era o unico que utilizava dessa posição para esvaziar o estomago ksksks.

 

Porra irmão, isso aí foi uma das TOP 5 maiores bizarrices que eu já li no fórum e tu me vem falar que faz também?

 

[Visitante]

Em 22/05/2024 em 14:32, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Porra irmão, isso aí foi uma das TOP 5 maiores bizarrices que eu já li no fórum e tu me vem falar que faz também?

 

Top 1 do ano fácil - até o momento.

[LEMOEL 54]

Em 22/05/2024 em 14:32, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Porra irmão, isso aí foi uma das TOP 5 maiores bizarrices que eu já li no fórum e tu me vem falar que faz também?

 

simkkkkkkkkkkk, e para ajudar ao inves de papel eu tomo banho kkkkkkkkkkkk, agora que estou mais velho da um medo de quebrar a porcelana de resto so beneficio.

[ThorMitologicamenteAcurado 4779]

Em 22/05/2024 em 14:39, LEMOEL disse:

simkkkkkkkkkkk, e para ajudar ao inves de papel eu tomo banho kkkkkkkkkkkk, agora que estou mais velho da um medo de quebrar a porcelana de resto so beneficio.

 

Sorte sua que não sou moderador, se não tu já estava com o nome vermelho e riscado por ter falado esse absurdo.

 

[LEMOEL 54]

Em 22/05/2024 em 14:41, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Sorte sua que não sou moderador, se não tu já estava com o nome vermelho e riscado por ter falado esse absurdo.

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Renan Henrique 98]

MNAO OQ TÁ ACONTECENDO SHWHAHAUAHAHAHSH

[Renan Henrique 98]

Boa noite!

Eis aqui o Treino B, 22/05/2024:

Mano, SETE SEMANAS SEM EVOLUIR CARGA NO TRÍCEPS NA POLIA, SETE SEMANAS.

As cargas do supino tão levemente diferentes da semana passada, pq fui numa outra academia e lá a progressão era de 2,5kg.