Como tomar?

[locecelo 9]

Fala rapeize blz, então eu comprei uma Ioimbina (10mg) e uma CAFEINA (420mg)  pra estar tomando  e ajudando na perca de gordura, e como trabalho nao consigo treinar de manha, então eu acabo treinando a tarde/noite por volta das 18:00,  e sabendo que que é recomendado tomar a Ioimbina em jejum queria saber vai perder o efeito se tomar antes de ir treinar ? ali pelas 17:50 ? 

OBS: ALMOÇO as 11:30 e for o caso começo a deixar a refeição de pre treino para comer no almoço ou na janta 

[carlos.bas 6512]

Em 10/04/2024 em 16:25, locecelo disse:

sabendo que que é recomendado tomar a Ioimbina em jejum queria saber vai perder o efeito se tomar antes de ir treinar ? ali pelas 17:50 ? 

 

Não tem problema.

 

10mg de ioimbina e 420mg de cafeina é uma pancada,

usaria umas 2-3hrs antes do treino pra ter passado o efeito até as 21-22hrs e n ter risco de atrapalhar o sono

[locecelo 9]

Em 10/04/2024 em 16:41, carlosfelipe.bas disse:

 

Não tem problema.

 

10mg de ioimbina e 420mg de cafeina é uma pancada,

usaria umas 2-3hrs antes do treino pra ter passado o efeito até as 21-22hrs e n ter risco de atrapalhar o sono

Obrigado, é realmente vai ser a primeira vez que tomo vams ver se vai atrapalhar meu sono ... vou ver de tomar ainda no trabalho

[Visitante]

Se tu nunca tomou cafeína, eu tomaria pela manhã igual ou no máximo até as 13-14h

 

a iombina pode sim tomar antes do treino ou em jejum, o empirismo diz que tomando em jejum teoricamente mobilizaria mais a lipólise, mas como evidência cientifica temos muito pouca coisa 

[Visitante]

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Editado Abril 27, 2024 às 13:18 por prominent5401