Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação

[Beerus 2538]

Em 10/06/2024 em 15:03, NilR disse:

https://duduhaluch.com.br/o-limite-natural-potencial-genetico-muscular-dudu/
 

No link acima, o renomado Dudu Haluch fala sobre limite genético. E que ele é alcançado em 5 anos de treino bem feitos. 
 

Isto é: Mais ou menos 10kg no primeiro ano. Mais ou menos 5kg no segundo ano. Mais ou menos 3kg no terceiro ano. Mais ou menos 1kg no quarto ano e mais um 1kg no quinto ano. 20kg em 5 anos. Dps daí os ganhos são praticamente nulos.

 

Um homem que comece com 1,78cm, 66kg e 10% bf. Após 5 anos de treino, deveria pesar 88kg e 10% bf (+ 20kg de músculo e + 2kg de gordura).

 

Talvez exista gente com genética fora do comum e que talvez supere isso. Mas a média é essa.

 

Tu ta se entupindo de esteroides e continua evoluindo muito msm dps do quarto ano, daí acha que isso se aplica à naturais também. Engano seu.

vc se mostra tão ignorante no assunto que acha q fisico é apenas ganho de massa muscular, nao tem como conversar com alguem assim e sim vc é uma perola da maromba

[lorenzo_EP 9925]

Em 10/06/2024 em 15:03, NilR disse:

https://duduhaluch.com.br/o-limite-natural-potencial-genetico-muscular-dudu/
 

No link acima, o renomado Dudu Haluch fala sobre limite genético. E que ele é alcançado em 5 anos de treino bem feitos. 
 

Isto é: Mais ou menos 10kg no primeiro ano. Mais ou menos 5kg no segundo ano. Mais ou menos 3kg no terceiro ano. Mais ou menos 1kg no quarto ano e mais um 1kg no quinto ano. 20kg em 5 anos. Dps daí os ganhos são praticamente nulos.

 

Um homem que comece com 1,78cm, 66kg e 10% bf. Após 5 anos de treino, deveria pesar 88kg e 10% bf (+ 20kg de músculo e + 2kg de gordura).

 

Talvez exista gente com genética fora do comum e que talvez supere isso. Mas a média é essa.

 

Tu ta se entupindo de esteroides e continua evoluindo muito msm dps do quarto ano, daí acha que isso se aplica à naturais também. Engano seu.

 

Amiguinho, enfia uma coisa na tua cabeça: não existe limite natural.

 

Pode treinar por 20, 30 anos, que tu sempre vai ter onde melhorar, e tu vai construir massa muscular enquanto teu corpo permitir (obviamente num ritmo cada vez menor).

 

[NilR 6]

Em 10/06/2024 em 15:10, lorenzo_EP disse:

 

Amiguinho, enfia uma coisa na tua cabeça: não existe limite natural.

 

Pode treinar por 20, 30 anos, que tu sempre vai ter onde melhorar, e tu vai construir massa muscular enquanto teu corpo permitir (obviamente num ritmo cada vez menor).

 

Não existe limite pra quem é natural? 🤔

 

Então, quer dizer que eu posso chegar à 1,77cm, 100kg e  com 5% bf, sendo natural? Já que, segundo você, não existe limite e vamos continuar evoluindo pra sempre?

Editado Junho 10, 2024 às 18:14 por NilR

[HeiseN_ 2533]

Em 10/06/2024 em 15:13, NilR disse:

Então, quer dizer que eu posso chegar à 1,77cm, 100kg e  com 5% bf, sendo natural?

 

Você não.

 

[lorenzo_EP 9925]

Em 10/06/2024 em 15:13, NilR disse:

Não existe limite pra quem é natural? 🤔

 

Então, quer dizer que eu posso chegar à 1,77cm, 100kg e  com 5% bf, sendo natural? Já que não existe limite e vamos continuar evoluindo pra sempre?

 

Não velho, nisso tu não vai chegar.

 

Mas com certeza estaria MUITO melhor se não vivesse tentando justificar tua falta de resultados por um famigerado limite natural.

 

Eu entrei nos 40 anos construindo massa muscular. Tenho certeza que se quisesse chegar em 90kg, com BF um pouco mais alto do que hoje (subir até uns 15%), ganharia mais uns quilinhos de massa muscular. Mas prefiro me manter mais seco, questão de escolha - melhorar o shape continuamente não tem a ver apenas com ganho de peso.

 

Editado Junho 10, 2024 às 18:18 por lorenzo_EP

[NilR 6]

Em 10/06/2024 em 15:15, HeiseN_ disse:

 

Você não.

 

Mas eu tenho certeza que não chego à 100kg com 5% BF, sendo natural. 

E você chega, senhor genética? Chega natural e me prove aqui.

 

Editado Junho 10, 2024 às 19:05 por NilR

[NilR 6]

Em 10/06/2024 em 15:17, lorenzo_EP disse:

 

Não velho, nisso tu não vai chegar.

 

Mas com certeza estaria MUITO melhor se não vivesse tentando justificar tua falta de resultados por um famigerado limite natural.

 

Eu entrei nos 40 anos construindo massa muscular. Tenho certeza que se quisesse chegar em 90kg, com BF um pouco mais alto do que hoje (subir até uns 15%), ganharia mais uns quilinhos de massa muscular. Mas prefiro me manter mais seco, questão de escolha - melhorar o shape continuamente não tem a ver apenas com ganho de peso.

 

https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5
 

Nesse link/video acima, eu estava com 87kg-88kg e tenho 1,77cm. Na bioimpedância deu 10%-11% BF (mas acredito que estava com uns 12%-13%).

 

E juro pra tu, não importa o que eu faça, meu shape quase não muda mais.

[ThorMitologicamenteAcurado 3507]

Em 10/06/2024 em 15:13, NilR disse:

Não existe limite pra quem é natural?

 

Você deve ser o tipo de cara que fica preso pensando no que é possível e acaba não fazendo bosta nenhuma.

 

Discussão inútil.

 

[LEMOEL 19]

Em 10/06/2024 em 15:15, HeiseN_ disse:

 

Você não.

 

na cara não HeiseN_ assim estraga o velório do cara kkkkkkkkkkkk

[Beerus 2538]

Usa hormonio que vc vai chegar nos 200kg com 3% de bf e vc pode voltar a sonhar.