Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação

[Super Ogro 1463]

Acabei de ler uma aqui num tópico mesmo, "shape não quer dizer nada"...

[Beerus 3139]

Em 10/06/2024 em 12:14, Super Ogro disse:

Acabei de ler uma aqui num tópico mesmo, "shape não quer dizer nada"...

essa é a cartada de quem nao tem e quer provar q sabe mais do q quem tem

[lorenzo_EP 11074]

Em 10/06/2024 em 12:14, Super Ogro disse:

Acabei de ler uma aqui num tópico mesmo, "shape não quer dizer nada"...

 

Em 10/06/2024 em 12:16, Dougwar disse:

essa é a cartada de quem nao tem e quer provar q sabe mais do q quem tem

 

Também tem o clássico...

 

"não treino por estética"

 

... usando hormônios e fazendo cutting.

 

Editado Junho 10, 2024 às 15:17 por lorenzo_EP

[Beerus 3139]

Faço isso com todos meus alunos e todos tem evolução... 

[Beerus 3139]

Que isso man, não editei a foto a porta q é torta mesmo...

[jovemsonhador 541]

Em 10/06/2024 em 12:14, Super Ogro disse:

Acabei de ler uma aqui num tópico mesmo, "shape não quer dizer nada"...

 

Essa não tá totalmente errada. Já vi quem "tem shape" dizendo que tem que usar testosterona e ir diminuind0 50mg por semana quando for parar de usar. Ex:

 

Semana 12 250
Semana 13 200
Semana 14 150
Semana 15 100

Até chegar a 0, porque ai já vai ter dado tempo do organismo voltar a produzir e não vai precisar de TPC.

 

Então sim, shape não quer dizer nada nesse caso kkkkkkkk
 

[jovemsonhador 541]

Em 08/06/2024 em 19:04, lorenzo_EP disse:

Fui diagnosticado com hipogonadismo, mas o médico ficou com medo de me receitar testosterona. 

 

 

Vou usar 2 dura por semana mas só pra TRT

[NilR 27]

Em 08/06/2024 em 17:11, Dougwar disse:

Depois de 5 anos de treino o corpo não muda mais. O corpo de quem tem 5 anos de treino é igual a o q tem 15 anos

https://duduhaluch.com.br/o-limite-natural-potencial-genetico-muscular-dudu/
 

No link acima, o renomado Dudu Haluch fala sobre limite genético. E que ele é alcançado em 5 anos de treino bem feitos. 
 

Isto é: Mais ou menos 10kg no primeiro ano. Mais ou menos 5kg no segundo ano. Mais ou menos 3kg no terceiro ano. Mais ou menos 1kg no quarto ano e mais um 1kg no quinto ano. 20kg em 5 anos. Dps daí os ganhos são praticamente nulos.

 

Um homem que comece com 1,78cm, 66kg e 10% bf. Após 5 anos de treino, deveria pesar 88kg e 10% bf (+ 20kg de músculo e + 2kg de gordura).

 

Talvez exista gente com genética fora do comum e que talvez supere isso. Mas a média é essa.

 

Tu ta se entupindo de esteroides e continua evoluindo muito msm dps do quarto ano, daí acha que isso se aplica à naturais também. Engano seu.

Editado Junho 10, 2024 às 18:04 por NilR

[Beerus 3139]

Em 10/06/2024 em 15:03, NilR disse:

https://duduhaluch.com.br/o-limite-natural-potencial-genetico-muscular-dudu/
 

No link acima, o renomado Dudu Haluch fala sobre limite genético. E que ele é alcançado em 5 anos de treino bem feitos. 
 

Isto é: Mais ou menos 10kg no primeiro ano. Mais ou menos 5kg no segundo ano. Mais ou menos 3kg no terceiro ano. Mais ou menos 1kg no quarto ano e mais um 1kg no quinto ano. 20kg em 5 anos. Dps daí os ganhos são praticamente nulos.

 

Um homem que comece com 1,78cm, 66kg e 10% bf. Após 5 anos de treino, deveria pesar 88kg e 10% bf (+ 20kg de músculo e + 2kg de gordura).

 

Talvez exista gente com genética fora do comum e que talvez supere isso. Mas a média é essa.

 

Tu ta se entupindo de esteroides e continua evoluindo muito msm dps do quarto ano, daí acha que isso se aplica à naturais também. Engano seu.

vc se mostra tão ignorante no assunto que acha q fisico é apenas ganho de massa muscular, nao tem como conversar com alguem assim e sim vc é uma perola da maromba

[lorenzo_EP 11074]

Em 10/06/2024 em 15:03, NilR disse:

https://duduhaluch.com.br/o-limite-natural-potencial-genetico-muscular-dudu/
 

No link acima, o renomado Dudu Haluch fala sobre limite genético. E que ele é alcançado em 5 anos de treino bem feitos. 
 

Isto é: Mais ou menos 10kg no primeiro ano. Mais ou menos 5kg no segundo ano. Mais ou menos 3kg no terceiro ano. Mais ou menos 1kg no quarto ano e mais um 1kg no quinto ano. 20kg em 5 anos. Dps daí os ganhos são praticamente nulos.

 

Um homem que comece com 1,78cm, 66kg e 10% bf. Após 5 anos de treino, deveria pesar 88kg e 10% bf (+ 20kg de músculo e + 2kg de gordura).

 

Talvez exista gente com genética fora do comum e que talvez supere isso. Mas a média é essa.

 

Tu ta se entupindo de esteroides e continua evoluindo muito msm dps do quarto ano, daí acha que isso se aplica à naturais também. Engano seu.

 

Amiguinho, enfia uma coisa na tua cabeça: não existe limite natural.

 

Pode treinar por 20, 30 anos, que tu sempre vai ter onde melhorar, e tu vai construir massa muscular enquanto teu corpo permitir (obviamente num ritmo cada vez menor).