Sua Meta!

[pedroviski 15]

Sinceramente, eu treino mais pra viver que pra obter resultados. Vejo nos treinos muito mais que uma forma de obter resultado e, de certa forma, status. Para mim, independentemente de resultados bons ou não, este é um hábito que eu quero levar para o resto da minha vida, se possível até o último dia da minha. Viver nesse mundo, ter pensamentos e hábitos diferentes é um dos maiores prazeres que eu tenho na vida. Não me inspiro em ninguém, mas os shapes que eu mais admiro são do Lou Ferrigno e Mike Mentzer, das antigas, e Frank MacGrath, da atualidade. Também acho muito bruto o shape do Alexey Lesukov.

Respondendo ao tópico: Treinando, me alimentando e utilizando o mínimo possível de suplementos, pretendo chegar até onde minha genética permitir e, quando estagnar, continuar treinando da mesma maneira que sempre treinei.

Tenho 17 anos, 1.90m e cerca de 100kg. Biotipo endoalgumacoisa. Facilidade para perder peso e ganhar peso. A altura me fode um pouco nesse aspecto de "parecer grande", tenho 40 de braço mas antes de tirar a prova real, achava que meu parceiro de treino que tem 34 de braço (e menor em estatura) era tinha o mesmo tamanho que o meu.

O que eu acho que seria ideal para mim, para aparentar um tamanho bom com relação à altura é:

1.90m (Não quero crescer mais);

115kg;

47cm de braço;

Dorsais enormes, pra marcar presença (grupo muscular que mais admiro e mais gosto de treinar);

BF de no mínimo 12 e no máximo 15% (Nunca curti shape rasgado, com definição excessiva).

Editado Junho 1, 2010 às 03:13 por pedroviski

[Tycoon 102]

objetivo é chegar nos 100kg com BF no máximo 10%

[xChesterx 2]

chegando ao 85kg com uma certa definição está otimo pra mim...

mais tenho consciencia que isso vem com o tempo, entao por enquanto, eu vou treinado pra um dia conseguir alcançar =D

[Lucaro 51]

Tenho nada pré-definido, é como o pedreoviski disse, quero só pegar um braço grande, e umas costas largas e definidas.

Tipo modelo de cueca com 43cm de braço para mim ta bom, abraço.

[filipelb 2]

Meu objetivo é baixar pra uns bf pra uns 12% e ficar com 40cm de braço descontraído(isso deve dar uns 45cm ), da um up no peito e nos ombros. De resto eu to satisfeito.

Da deu chegar nisso ai , sem muito dificuldade , com um ano ou dois, depois eu decido se vou só manter ou ir além.

[Chun_li 31]

Quero crescer bastante,pra depois quando for trabalhar densidade e definição,ficar assim,temos algo em comum,costas largas e cintura fina.Espero quando eliminar o "grosso-bacon"fique assim:com mais bumbum e coxa se possível.

[Lucaro 51]

Quero crescer bastante,pra depois quando for trabalhar densidade e definição,ficar assim,temos algo em comum,costas largas e cintura fina.Espero quando eliminar o "grosso-bacon"fique assim:com mais bumbum e coxa se possível.

Poxa, não sei se é tou vendo a foto da loira mal, mas tu já ta botando a loira no chinelo, fácil fácil.

[vicbelletti 2]

eu axo massa um fisico tipo do lorenzo, grande mais nao taoo seco.. eh meu objetivo

[Somnidrem 4]

100kg 8% de BF...

[Lastrevas 1]

"E o meu objetivo vc já conhece 46 de braço 6% de BF quem sabe algum dia ser um profissional..."