Ajuda Com Suplementos

[Murilo.]

eaeew galera, eu estou tomando top whey da max titanium uma dose de 30g(1 medidor) 1hr antes do treino e outra depois do treino,e tomo tb malto dextrina antes do treino.Estou com duvida se compro Hiper bcaa 3500 para tomar 2 cps antes do treino e 2 cps depois do treino e asim tomar só 1 dose de whey da max depois do treino.È melho eu tomar como estou tomando ou comprar a Hiper bcaa 3500???

bcaa: http://www.corpoidealsuplementos.com.br/produtos.asp?desc=Hiper+BCAA+3500+200+caps+-+Atlhetica&produtoid=203

whey protein: http://www.corpoidealsuplementos.com.br/Produtos.asp?ProdutoID=1600

Editado Maio 31, 2010 às 01:37 por Murilo.

[Gustave]

Toma o whey com a malto depois do treino, e essa porção de whey que tu manda no pré-treino, manda quando acordar !

[LeandroTwin]

Esse BCAA pode tomar no minimo umas 16 capsulas por dia. Isso vai dar mais ou menos 10g de bcaa.. dose minima..

[Murilo.]

Entao eu continuo tomando só o Whey antes e pos-treino?

Se eu tiver q tomar BCAA junto me indique uma boa e nao muito cara.

Editado Maio 31, 2010 às 19:59 por Murilo.

[Gustave]

Porra...

Vc não leu meu post não ?

Esquece o BCAA, por agora...

Editado Junho 1, 2010 às 16:08 por Gustave

[CHACALLL]

faça oq o gustave falo q é o +certo