Em busca de ganhos secos (Bulking Natural)

[JMadruga 195]

Em 21/07/2024 em 14:47, Vitor_Maromba disse:

 

Neh...

Tu acha que dá pra ganhar 10kg mantendo bf em menos de 2 anos?

 

só quis ressaltar pra ele não se frustar que processo é demorado…

[lorenzo_EP 10487]

Dá pra bater 75kg em menos de 2 anos, alterando pouco ou nada o BF, porque ele ainda deve mm.

 

Mas não fazendo lowcarb, nesse caso vai demorar 2727181 anos.

 

[Gil23 53]

Em 21/07/2024 em 14:48, HeiseN_ disse:

 

Era dentro.

 

Mas larga saporra de low carb.

 

Era dentro? Não entendi man, vou aumentar o carbo na dieta, ir acompanhando semanalmente pra ver.

[Gil23 53]

Em 21/07/2024 em 15:14, JMadruga disse:

Tu acha que dá pra ganhar 10kg mantendo bf em menos de 2 anos?

 

só quis ressaltar pra ele não se frustar que processo é demorado…

Demorei cerca de 6 meses pra ganhar esses quase 6kg, mas tem que levar em consideração que eu não tenho uma constância tão boa na dieta, tem semana que faço certinho de segunda a sexta, já outras não faço todos os dias certinho, e final de semana na maioria das vezes é livre, como o que tem em casa kkk

[JMadruga 195]

Em 21/07/2024 em 15:49, Gil23 disse:

Demorei cerca de 6 meses pra ganhar esses quase 6kg, mas tem que levar em consideração que eu não tenho uma constância tão boa na dieta, tem semana que faço certinho de segunda a sexta, já outras não faço todos os dias certinho, e final de semana na maioria das vezes é livre, como o que tem em casa kkk

Foi ótima evolução. Shape bem aesthetic 

[Vitor_Maromba 7312]

Em 21/07/2024 em 15:14, JMadruga disse:

Tu acha que dá pra ganhar 10kg mantendo bf em menos de 2 anos?

 

só quis ressaltar pra ele não se frustar que processo é demorado…

 

Pelo peso e altura dele em 2 anos dá,  arrumando a dieta. E dá pra fazer bem controladinho ainda. 0.5kg por mês pra quem tá "devendo" mm eh beeem tranquilo.

 

Diferente de um cara de 1,70 e 80kg bem colocados, esse se quiser continuar ganhando kgs de massa muscular por ano terá que recorrer a hormônio.

[JMadruga 195]

Em 21/07/2024 em 17:23, Vitor_Maromba disse:

 

Pelo peso e altura dele em 2 anos dá,  arrumando a dieta. E dá pra fazer bem controladinho ainda. 0.5kg por mês pra quem tá "devendo" mm eh beeem tranquilo.

 

Diferente de um cara de 1,70 e 80kg bem colocados, esse se quiser continuar ganhando kgs de massa muscular por ano terá que recorrer a hormônio.

Tá então, bate com o que eu falei né. Em torno de 2 anos pra alcançar. Pegaram 6-10 meses não pega natural

 

É que vocês já pegaram ranço e tendem a interpretar tudo mal

[Vitor_Maromba 7312]

Em 21/07/2024 em 17:26, JMadruga disse:

Tá então, bate com o que eu falei né. Em torno de 2 anos pra alcançar. Pegaram 6-10 meses não pega natural

 

É que vocês já pegaram ranço e tendem a interpretar tudo mal

 

Faz parte de qualquer ser humano depois que pega impressão de uma pessoa por vários anos.

 

Vou me esforçar pra não ter essa "impressao" de feedback na memória quando ler seus novos posts. Todos amadurecemos.

[Joseph1 268]

Em 17/04/2024 em 15:55, Gil23 disse:

9,02% de Massa gorda

O cara com 9% de gordura querendo crescer seco, se fosse eu média superávit aí com força.

[lorenzo_EP 10487]

Em 21/07/2024 em 17:50, Joseph1 disse:

O cara com 9% de gordura querendo crescer seco, se fosse eu média superávit aí com força.

 

Qual o problema? Sem pressa, dá.