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DOUGLAS AZEVEDO

Por DOUGLAS AZEVEDO
em Sala de avaliação / Antes e depois

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Joseph1 Experiente

Joseph1   347

Postado
Postado (editado)
Em 29/03/2024 em 17:37, Vitor_Maromba disse:

 

Não deveria ter entrado já com hormônio. Entrou, agora continua,  uma tpc iria te atrasar.

 

Segue em déficit, treinando, e tenta implementar mais cardio.

Tirando a questão motivação pq quando parei senti o efeito, agora que deu o tempo o treino diminuiu e muito o peso. 

Editado por Joseph1

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  • Respostas 21
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carlos.bas
carlos.bas

mas o que q vc ta fazendo?

DOUGLAS AZEVEDO
DOUGLAS AZEVEDO

Bom dia, boa tarde ou boa noite meus queridos 🫡   28 anos 1,70 cm 93kg BF (no shape atual não sei, mas no antigo ja chegou a ter uns 30%+)   No momento não sei ao ce

carlos.bas
carlos.bas

Fisioterapia, muitas vezes as lesões pioram ou não se recuperam 100% por falta de um tratamento de longo prazo.   E cardio ideal seria natação, zero impacto e baixo estresse articular.

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