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Avaliação

Por DOUGLAS AZEVEDO
Março 29, 2024 às 14:46 em Sala de avaliação / Antes e depois

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Joseph1 324

Postado Junho 29, 2024 às 22:53

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Postado Junho 29, 2024 às 22:53 (editado)

Em 29/03/2024 em 17:37, Vitor_Maromba disse:

Não deveria ter entrado já com hormônio. Entrou, agora continua, uma tpc iria te atrasar.

Segue em déficit, treinando, e tenta implementar mais cardio.

Tirando a questão motivação pq quando parei senti o efeito, agora que deu o tempo o treino diminuiu e muito o peso.

Editado Junho 29, 2024 às 22:54 por Joseph1

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carlos.bas

Março 29, 2024 às 15:59

mas o que q vc ta fazendo?

DOUGLAS AZEVEDO

Março 29, 2024 às 14:46

Bom dia, boa tarde ou boa noite meus queridos 🫡 28 anos 1,70 cm 93kg BF (no shape atual não sei, mas no antigo ja chegou a ter uns 30%+) No momento não sei ao ce

carlos.bas

Março 29, 2024 às 21:36

Fisioterapia, muitas vezes as lesões pioram ou não se recuperam 100% por falta de um tratamento de longo prazo. E cardio ideal seria natação, zero impacto e baixo estresse articular.