Joseph1 263 Postado Julho 25, 2024 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 00:54 Em 24/07/2024 em 21:51, Emnesty disse: Complicado é os cara falando com tanta convicção que meu bf esta acima de 16. Por uma foto conseguem ter mais assertividade que um profissional, e isso só olhando uma foto. Não entendi? Para a realização da biopedancia existe um protocolo a ser seguido para que a medida seja exata. Não ter feito exercícios nas últimas 12h Não ter tomado diuréticos 7 dias antes Usar roupas leves e sem metais. Jejum de até 6h Urinar antes do exame e etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emnesty 12 Postado Julho 25, 2024 às 01:15 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 01:15 Em 24/07/2024 em 21:54, Joseph1 disse: Para a realização da biopedancia existe um protocolo a ser seguido para que a medida seja exata. Não ter feito exercícios nas últimas 12h Não ter tomado diuréticos 7 dias antes Usar roupas leves e sem metais. Jejum de até 6h Urinar antes do exame e etc. ha sim, entendi. Sim, segui tudo a risca nas vezes que fui. estou seguindo tanto a dieta quanto o treino da forma mais a risca possível. Não falto nenhum dia e quase nunca saio da dieta zRhayan e lorenzo_EP reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peregrinomaromba 380 Postado Julho 25, 2024 às 01:58 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 01:58 Em 24/07/2024 em 21:51, Emnesty disse: Complicado é os cara falando com tanta convicção que meu bf esta acima de 16. Mas é convicção mesmo mano! 16 de BF haveria alguma marcação do abdomen Um exemplo do que seria 12% de bf: Spoiler Uma ilustração dos percentuais: Spoiler lorenzo_EP reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10380 Postado Julho 25, 2024 às 10:07 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 10:07 (editado) Em 24/07/2024 em 19:11, Emnesty disse: eu poderia alcançar esse shape de forma natural? Com toda certeza. Eu não sei treinar, nao sei fazer dieta? Kkkk ai e phoda vei. O papel de odiadores sempre sera odiar. Enfim. Vou seguir na luta. E sobre meu Bf foi o que o aparelho de bio impedância disse. Em 24/07/2024 em 15:58, tmz disse: Acelerou antes da hora e sem preparo, agora é isso, virar refém da agulha pra manter um shape de natural, sem entender sobre dieta e treino, vai usar e abusar de drogas e continuar assim. Logo se entope de colaterais atoa, porque quando é cabeça dura no ínicio, dificilmente vai se atentar ao que realmente precisa, vai continuar depositando todas as fichas nos hormônios. Essa mudança inicial com hormônio é de se esperar, quero ver continuar evoluindo daqui pra frente sem saber treinar e comer como deveria. O importante é manter o custo-malefício. Editado Julho 25, 2024 às 10:51 por lorenzo_EP tmz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10380 Postado Julho 25, 2024 às 10:13 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 10:13 Em 24/07/2024 em 21:54, Joseph1 disse: Para a realização da biopedancia existe um protocolo a ser seguido para que a medida seja exata. Não ter feito exercícios nas últimas 12h Não ter tomado diuréticos 7 dias antes Usar roupas leves e sem metais. Jejum de até 6h Urinar antes do exame e etc. E mesmo assim o resultado vai ser ruim. Máquina boa de bioimpedância custa o preço de um carro, e ainda assim é menos precisa que uma avaliação por adipômetro, então quase ninguém compra, não vale a pena. Joseph1, oPimenta e tmz reagiu a isso 1 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ghzinn 460 Postado Julho 25, 2024 às 12:33 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 12:33 Em 24/07/2024 em 21:54, Joseph1 disse: Para a realização da biopedancia existe um protocolo a ser seguido para que a medida seja exata. Não ter feito exercícios nas últimas 12h Não ter tomado diuréticos 7 dias antes Usar roupas leves e sem metais. Jejum de até 6h Urinar antes do exame e etc. O que não muda porcaria nenhuma, última vez que pisei em uma deu que eu tinha 17% de BF e fazendo com o adipômetro deu entre 10-12 baguncinhanabolizado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baguncinhanabolizado 26 Postado Julho 25, 2024 às 14:44 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 14:44 Em 24/07/2024 em 11:49, Emnesty disse: Voltei aqui pra deixar o desfecho. iniciei com 87 kg bf 22,2 atualmente estou com 95kg bf 12 Nao tive colaterais. Vou deixar o antes e dps e qualquer coisa so perguntar. alias, o colateral foi meu hematócrito que ta alto que so. Antes: https://ibb.co/vY7QWkn depois https://ibb.co/CVJQPsn obs: segui o protocolo exatamente como eu disse, nao tirei nem coloquei nada a mais. Chegando tarde aqui na discussão, mas infelizmente sigo a mesma opinião da maioria e a unica coisa em que consigo elogiar é sua capacidade de querer fazer merda sem pensar real nas consequências que poderiam ter sido piores, a galera que pegou no pé pesado sabe o que fala e o fórum serve pra isso, tem quem aprenda pelos outros fazendo o certo e quem aprende fazendo merda e você escolheu o segundo caminho, pessoas como você me fazem pensar seriamente porque eu não estou hormonizando ainda kkkkkk mas é isso, espero que daqui 1,5 ~ 2 anos você esteja bem melhor aponto de falar " o que voce usou? " porque atualmente teu shape parece daqueles gordinhos criados a leite com pêra que foi pro quartel cumprir 1 ano de serviço militar obrigatório e deu uma emagrecida. Novamente, parabéns pela coragem de postar seu relato, espero que consiga resultados melhores focando em menos drogas e focando em dieta + treino + cardio. Funkeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tmz 8024 Postado Julho 25, 2024 às 15:21 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 15:21 Em 24/07/2024 em 19:11, Emnesty disse: Pra alguns nunca, nada, vai estar bom. Eu fiquei satisfeito e pra mim é o que importa. eu poderia alcançar esse shape de forma natural? Com toda certeza. Eu não sei treinar, nao sei fazer dieta? Kkkk ai e phoda vei. O papel de odiadores sempre sera odiar. Enfim. Você pode interpretar as respostas da maneira que preferir, se soubesse fazer dieta e treinar, no mínimo teria seu shape atual sem usar nada, no mínimo! Sabendo treinar e fazer dieta e usando, principalmente fazendo stack com 3 drogas, deveria estar bem melhor, então seu shape deixa claro que você não sabe treinar e não sabe fazer dieta. Você tem duas opções. 1º - Pegar raiva do pessoal e fazer o que vem fazendo e continuar com shape de iniciante mesmo usando as coisas e zoando tua saúde a troco de nada. 2º - Largar de ser cabeça dura, pedir ajuda com treino e dieta e fazer valer os danos à saúde que está causando usando hormônio. Ninguém aqui é seu pai pra te "proibir" de usar esteroide, mas se você tiver um pouquinho de bom senso vai entender que o pessoal ta te alertando, já que tu já tá encurtando a vida com esses fármacos, pelo menos faz valer a pena, porque o único motivo pelo qual alguém usa hormonio para fins estéticos, é pra fins estéticos. lorenzo_EP, baguncinhanabolizado e Rafa Tecilla reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavalo doido 61 Postado Julho 25, 2024 às 16:00 Compartilhar Postado Julho 25, 2024 às 16:00 Em 20/03/2024 em 15:07, Emnesty disse: Na verdade a orientação dele foi: "Já que esta decidido em fazer isso, faz só testosterona". Chegando tarde na discussão, vc deveria ter escutado a orientação do médico, vc ia ter alcançado a mesma coisa sem gastar muito a saúde. No seu lugar eu faria oq chamam de "voltar pro final da fila" já usou mesmo então continua, mas volta a usar só testo e aprenda usufruir do que o hormônio oferece, depois de uma certa maturidade vc elabora melhor um ciclo ou blast ( seja lá oq ta fazendo ) com oq achar que deve. EU particularmente achei o ciclo mal elaborado tb, vc teve o resultado que teria natural e isso é fato, admiro sua coragem e por mais que eu nao acredite que vc tenha 30 anos, tenha mais cabeça pra ouvir opinião mano, se veio até o fórum aprenda lidar com a crítica também. Ninguém aqui mentiu nas respostas, mas ninguém é tua mãe pra te ensinar com carinho. Quem tem fi grande é elefante. Boa sorte e bons ganhos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
H2K 7 Postado Agosto 24, 2024 às 18:44 Compartilhar Postado Agosto 24, 2024 às 18:44 Em 24/07/2024 em 11:49, Emnesty disse: Antes: https://ibb.co/vY7QWkn depois https://ibb.co/CVJQPsn óbvio para mim: 1) você não tem 30, mas sim entre 18 e 20 anos. Seus bonequinhos e carrinhos de fundo não me enganam 🤥 2) vai perder tudo em poucos meses, se prepara. Não sabe o que está fazendo 3) apesar de morar com os seus pais, não está pronto para ouvir os mais experientes Dica: Estude mais daquilo que tratamos aqui, vá para o fórum de dieta e treino primeiro. Depois volte aqui. De relatos iguais ao seu já vimos muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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