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Postado

Aiii gentee, o problema que janta sem carbo não é janta! :huh:

kkkkkkkkkkkk

Mas vou me controlar!! Eu prometo!

Vou comprar altas folhas p/ fazer salada, daí pode ser que o olho grande acabe! kkkkkkk

Chelle

É arroz branco mesmo, ultimamente o único carbo integral que como é aveia! :unsure:

Meu ciclo acaba amanhã gente!

Eu tô triste, vou sentir falta! :(

Não vejo a hora de fazer o próximo!! :wub:

Marquei a avaliação p/ o dia 28/07

Mas hoje me pesei e deu 58 kg e to com 57 cm de coxa! \o/

Oi Kia,

Se puder depois poste as medidas antes e depois do ciclo.

Ganhei 4 kgs! \o/

Mas eu tava conseguindo zerar tão bem..

de uns tempos p/ cá não consigo + <_<

Consegue sim mulher. Força na peruca.

Tudo é questão de costume.

Poxaa, agora vendo esse antes e depois fiquei bolada! HAhaha

Mudeiii.. minhas pernas mudaram SIM, e eu aqui falando um monte de abóbrinha que não vi resultados! kkkkkkkkkkkkkkk

Valeuuu por postar assim hein!!!

Obrigada!! :) :) :)

kkkk eu tb fico assim, mas como já disseram preciso postar as fotos.

Gnt...acho q vcs vão achar minha pergunta ridícula...mas poderia tomar ox + lipo 6 ???? Pq varias tópicos dizem q a ox eh fat buner.

Obrigada

Bjos

hshshshs não disvirtue o tópico. Cria um tópico ou mande mp pra alguém.

bjs

Postado

Obrigada meninas! ^^

Janinha - vou postar sim, só vou esperar fazer a nova avaliação e vou postar as 2 p/ comprar! A antiga fiz uns 2 meses antes do ciclo, mas acredito que as medidas sejam iguais, pois sempre ficava na mesma! Rsrs

Bjuxxx :)

Postado

Perdeu bastante PANÇA hein :lol::lol: parabens

Torneou bem o quadriceps, mas tem que trabalhar mais esse femoral ai, stiff nele

Nem me fale esse musculo ae só Jesus Cristo hehehehehehe

Postado

Nem me fale!!

Posterior é um Ó kkkkkkkkk

Mas to pegando firme!! ^^

Eu não consigo achar que perdir a pança! rs

Ainda me vejo barriguda! :unsure:

Postado

Kia,

Eu acho que vc ganhou mais que 4kgs,pq a cintura afinou bem,mas no entanto,na balança a diferença foi de 4kgs,pq pôs músculo no lugar daquele pesinho da cintura...Perdeu um pouco de barriga sim,nas fotos dá pra ver...

Deu uma boa saltada no vasto,agora todo mundo que te olhar vai pensar;ELA "malha"! :lol:

Sobre os femurais,é ruizinho mesmo de desenvolver,mas vai variando os exercícios na sua série,não fica só na flexora e stiff não,dê novos estimulos á eles...

Parabéns,está com um corpo muito bonito,estou muito feliz por vc :P

E o namoradão e a família,perceberam diferença?

Postado

Sério Yumi???? :lol::rolleyes::D;):wub:

Que felicidade!! hehehehe

Tenho que váriar mesmo nos exercicios p/ o posterior! To sentindo trabalhar bem, porem to na flexora e stiff mesmo! -_- kkkkkkkkk

Meu noivo depois que ficou sabendo da "novidade" não para de falar que cada dia que passa cresço +! AhuHAuhaUHAUHu

Aiiinnnn.. tô toda boba aqui!!

Mas to com um medo de perder meus kilinhos que ganhei com tanto esforço!!! :(

Obrigadaaaaaaaaaa!

Postado

Sério Yumi???? :lol::rolleyes::D;):wub:

Que felicidade!! hehehehe

Tenho que váriar mesmo nos exercicios p/ o posterior! To sentindo trabalhar bem, porem to na flexora e stiff mesmo! -_- kkkkkkkkk

Meu noivo depois que ficou sabendo da "novidade" não para de falar que cada dia que passa cresço +! AhuHAuhaUHAUHu

Aiiinnnn.. tô toda boba aqui!!

Mas to com um medo de perder meus kilinhos que ganhei com tanto esforço!!! :(

Obrigadaaaaaaaaaa!

suplementa e se alimenta bem que não perde nada, na verdade pode ate ganhar algo +.

normalemnte se perde a retenção que teve durante o ciclo, no seu caso como foi so de Oxan não teve retenção.

mulher e mais facil manter os ganhos.

homens se não fizer um otima TPC a coisa complica.

Postado

suplementa e se alimenta bem que não perde nada, na verdade pode ate ganhar algo +.

normalemnte se perde a retenção que teve durante o ciclo, no seu caso como foi so de Oxan não teve retenção.

mulher e mais facil manter os ganhos.

homens se não fizer um otima TPC a coisa complica.

Entendiii!!!

valeuuuuuuu!!!

vou tentar seguir firme na dieta.. sempre tenho uns deslizes fora do comum! rs :unsure:

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