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Postado

Eu corto carbo a noite tem quase 2 anos.

Eu percebo que no dia seguinte,minha barriga fica menos inchada.

Já fiz o teste e comi carbo a noite novamente,no primeiro dia já acordei inchadona,hehehe.

Mas não me guio pelo horário,corto a partir do jantar,que é por volta das 22hrs.Lembrando que treino durante o dia,entre 12 e 15hrs.

Quem treina á noite,não vejo motivo pra cortar.

BjuX!

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Postado

Fefe minha flor, tenho 21 anos! ;P

meninas obrigada, em relação ao carbo vou ficar sem ele mesmo a partir das 18 horas!

ja estava faznedo assim a um tempo.. tenho tendencia a barriguinha safada! ahuahauhauh

bjuxxxx

Postado (editado)

Se não mke engano o Fernando vende Milk protein aqui no fórum.

Muscle milk,é muito caro,quase 200pilas.

Já cheguei a usar 1 pote e o gosto nem é lá essas coisas,por isso voltei pra albumina com whey mesmo.

Lá nos EUA é incrivelmente barato o muscle milk,20 dólares:(

Chun-li nos EUA TODOS os suplementos são baratos,suplemento é caro aquino Brasil onde os impostos galopam e todos querem ganhar no mínimo 100% de lucro.

Ví suas fotos agora kia.

Tá excelente!!!

Não precisa de silicone não.

Editado por Danilo Z
Postado (editado)

Ahhh gente obrigada!!! :wub:

________________________

Relato do dia:

Hoje treinei costas/ombros/pantu

Percebi que só tive aumento de força no inferior!

Superior to com a mesma carga!! Mas tudo bem!

Não quero crescer muito em cima não.. se não meu noivo me mata!! (eu acho lindo, mas ele odeiaaa :( )

dieta ok!!

meu gluteo ta doendo do treino de ontem, porem meu quadriceps pelo jeito acostumou com o treino, não sinto + a dor no dia seguinte!! que merdaaa! :(

bjuxx

Editado por kiaa
Visitante srta mii
Postado

Mii

nunca fui de ter celulites nao! é claro q tenho algumas.. mas bem discretas! rsrs

isso eu nao reparei.. mas acredito que continuam discretas.. mas quando começar o cutt vão melhorar! hehehe

boa sorte no seu!! e relata aqui p/ gente hein! ;)

meu próximo vai ser com deca tbm!!

Oi Kia...

rs

Pode deixar que relatarei aqui sim!

Beijokas

Postado

Oieee gente!

Então.. ontem nem apareci por aqui! rs

Mas vamos lá!

Minha dieta ta ok, mas ontem jantei na casa do meu noivo e mandei um prato de feijão, macarrão, salada e ovo! putzzz

Eu zero carbo a noiteee! :(

Mas tudo bem, meu organismo tava pedindo comida de verdade! kkkkkkkkkkkkkkkk

Meus treinos não estão legais :(

Não sinto + aquela dorzinha no dia seguinte do treino de inferior! #ódio!

Tava pensando em tomar um NO p/ me dar um gás!

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