Ciclo Oxandrolona Feminino

[Fefe 6174]

Kia, não vou falar sb sua dieta, pois tem gente mais gabaritada para te ajudar.

Mudar os treinos é sempre positivo e dá um novo estímulo na musculaturoa. Vc verá os resultados.Continue aumentando a carga de forma gradativa e de vez em quando dimunua e faça exercícios conjugados ou mais repetições, como forma de variar.

Se tiver que pecar, peque de manhã ou até depois do almoço. Depois disso não tem perdão.

[Janinha 17]

Kia,

Um muscle milk ta na base de quanto?

Pq é a primeira vez q to mandando albumina e já cheguei a senti até ancia de vômito ao tomar.

To tomando puro preciso providenciar uns clights e leite desnatado, MAS mesmo assim eu acho q vou querer outra coisa pra substituir...

Olha nem olhei a dieta ta corridinho agora depois pretendo ver direitinho.

Ta pegando quanto no leg?

Vc poderia postar a evolução das cargas tipo antes do ciclo eu fazia com tanto e agora to com tanto (claro se isso não for incoveniente pra vc)

bjs e sempre de olho Kia ótimos ganhos!

[Chun_li 31]

Se não mke engano o Fernando vende Milk protein aqui no fórum.

Muscle milk,é muito caro,quase 200pilas.

Já cheguei a usar 1 pote e o gosto nem é lá essas coisas,por isso voltei pra albumina com whey mesmo.

Lá nos EUA é incrivelmente barato o muscle milk,20 dólares:(

[kiaa 0]

Kia, não vou falar sb sua dieta, pois tem gente mais gabaritada para te ajudar.

Mudar os treinos é sempre positivo e dá um novo estímulo na musculaturoa. Vc verá os resultados.Continue aumentando a carga de forma gradativa e de vez em quando dimunua e faça exercícios conjugados ou mais repetições, como forma de variar.

Se tiver que pecar, peque de manhã ou até depois do almoço. Depois disso não tem perdão.

Oi Fefe!

Obrigada pelas dicas!

É pensei nisso na hora do pecado! kkkkkkk

Mas pequei mesmo assim! AhuahuahUHUAHuahuah

Mas hoje to na linha!!!!

Kia,

Um muscle milk ta na base de quanto?

Pq é a primeira vez q to mandando albumina e já cheguei a senti até ancia de vômito ao tomar.

To tomando puro preciso providenciar uns clights e leite desnatado, MAS mesmo assim eu acho q vou querer outra coisa pra substituir...

Olha nem olhei a dieta ta corridinho agora depois pretendo ver direitinho.

Ta pegando quanto no leg?

Vc poderia postar a evolução das cargas tipo antes do ciclo eu fazia com tanto e agora to com tanto (claro se isso não for incoveniente pra vc)

bjs e sempre de olho Kia ótimos ganhos!

Janinha minha flor!

Tbm pensei em mudar p/ o milk protein do fernandows..

Até que não tá mto caro não, porem nao vai compensar.. tomo albumina p/ caramba, vai sair caro! Kakakaka

e o gosto não é lá grandes coisas.. é sem sabor!

Vou na albumina com clight mesmo (o de morango é o melhor)

conselho janinha.. albumina c/ leite é pavoroso! não desceee de jeito nenhum!

to pegando 180 no leg.. pegava 130! hahaha

extensora 12 placas.. tava pegando 10 (ñ consigo pegar pesado nela )

agachamento 30 kg (sou franguinha nele.. minha lombar nao aguenta!)

bjus

Se não mke engano o Fernando vende Milk protein aqui no fórum.

Muscle milk,é muito caro,quase 200pilas.

Já cheguei a usar 1 pote e o gosto nem é lá essas coisas,por isso voltei pra albumina com whey mesmo.

Lá nos EUA é incrivelmente barato o muscle milk,20 dólares:(

20 dolares??? o_O

se eu conhecesse alguem de lá ou que fosse p/ lá..

ia voltar chapado de suplementos! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tava pensando em tomar creatina.. Seria uma boa??

(mas não agora.. só dia 5.. é o dia que tenho $$ kkk)

Editado Junho 22, 2010 às 15:56 por kiaa

[ThatazitaRJ 0]

Oi, amores!

Então, eu vou tomar hiper no OFF porque além de mta proteína, tem mto carbo e gordura boa... tudo em 1! rsrs E ainda rola a lenda da parada do leite, tal e coisa... vou testar!

Mas é caro mesmo...

Bons ganhos no ciclo, amore, e vai relatando!

[kiaa 0]

Oi, amores!

Então, eu vou tomar hiper no OFF porque além de mta proteína, tem mto carbo e gordura boa... tudo em 1! rsrs E ainda rola a lenda da parada do leite, tal e coisa... vou testar!

Mas é caro mesmo...

Bons ganhos no ciclo, amore, e vai relatando!

Thata

vc vai tomar milk protein ou hiper calorico?

acho hiper mto pobre de proteina e tem muito malto.. nunca usei, mas tenho quase certeza que se usar vou ganhar uma pança! AhuHUHAUHuahuahuhauUH

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relato do dia

hoje treinei biceps/triceps/abadomem

tudo ok!!!

fiz 30 minutos de ergometria no final

aiii gente.. tenho tanto medo disso! hahaha

eu nao queria fazer.. só fiz pq tava esperando uma menina q trabalha comigo, ela tava fazendo jump!

me pesei de novo e perdir 800 grs.. to com 56.200

é a trevaaaaaaaa!

Bjuxxxx

[Chun_li 31]

Depende do Hiper kiaa,tem uns que chegam a ter 50grs de proteina(boa)por dose.

Tipo Real gains da Universal e pró complex da optmum.

Ainda usarei o Real Gains por uns 2 meses.

Dá uma olhada no site do prozis,é de portugal,e mesmo com o frete ainda sai mais barato que comprar aqui,aceitam cartão,só não parcelam.

E tem a vantagem do site ser em português,hehehehe.

BjuX!

[ThatazitaRJ 0]

É... tem proteína boa e carbo bom...

Chun, já comprou lá? Tenho medo de barrarem na alfândega e eu ter que pagar um mega imposto!

[kiaa 0]

Depende do Hiper kiaa,tem uns que chegam a ter 50grs de proteina(boa)por dose.

Tipo Real gains da Universal e pró complex da optmum.

Ainda usarei o Real Gains por uns 2 meses.

Dá uma olhada no site do prozis,é de portugal,e mesmo com o frete ainda sai mais barato que comprar aqui,aceitam cartão,só não parcelam.

E tem a vantagem do site ser em português,hehehehe.

BjuX!

Sério?

mas o carb deles são bons?? ou é malto?

o meu medo é o mesmo da Thata! rsrsrs

aceita qualquer cartão ou só internacional???

Euuuuuuuu Queroooo! AHuahuHUHAUHU

mas esse mes nao dá.. acabei de comprar o whey da optimum e albumina!

Chegaa de gastar $$ kkkkkkkkk

_______________________________

to rosa chiclete com esse site..

mto barato mesmoooooo.. o whey da optimum de 5 kg tá praticamente o preço de 900 grs aqui!

tenho tanto medo de ser taxada!!!!

agora que vi que o cartão tem que ser internacional.. mas isso eu dou um jeito.. e algumas coisas precisa de receita..

será que whey, hiper, caseína precisa???

#medodesertaxadaa! AHuhuHAUHAUHAUh

Editado Junho 23, 2010 às 23:36 por kiaa

[kiaa 0]

Relato do dia:

treinei inferior (tudo hahaha)

adoreiiii.. to conseguindo arrasar com o posterior.. vamos ver se o danado solta! kkkkkkkkkkkkk

dieta ok, porem a albumina acabou e no lugar p/ improvisar to com whey.. comprei a albumina pela net.. deve chegar amanhã.. mas nao tive um deslize.. tudo nos conformes! \o/

Tirei algumas fotos.. mas nao estao legais!

Editado Outubro 17, 2010 às 13:19 por kiaa