Duvida sobre acessórios

[juhchaos 420]

testa essa porra e tira suas conclusões mano

 

as pessoas são diferentes, reagem diferente e tem ideias diferente... se vc for ouvir todas opiniões do fórum vai enlouquecer e parar de treinar kkk

 

só deixa para utilizar na última série ou nas mais pesadas, pra seguir fortalecendo os estabilizadores

[EuSouDoBemQueroPaz 1]

Em 19/03/2024 em 17:09, juhchaos disse:

testa essa porra e tira suas conclusões mano

 

as pessoas são diferentes, reagem diferente e tem ideias diferente... se vc for ouvir todas opiniões do fórum vai enlouquecer e parar de treinar kkk

 

só deixa para utilizar na última série ou nas mais pesadas, pra seguir fortalecendo os estabilizadores

Concordo, acho que é isso

[Viajantezer0 5]

Em 19/03/2024 em 16:01, peregrinomaromba disse:

Que fofinho, só falta levar um ursinho de pelúcia pra academia

No caso dele q tem 11 meses é bom mesmo, inclusive levar a mãe tbm pra não machucar a mãozinha qnd for fzr supino achando q é o Felipe Franco

[Viajantezer0 5]

Em 19/03/2024 em 15:48, EuSouDoBemQueroPaz disse:

Ué kkk? Comecei no supino com 5kg de cada lado, eu deveria ter continuado até hoje nessa carga? Não entendi kkk

Não falei nesse sentido cara, ou vc aumentava 10kg no supino por semana? Ia ta fazendo supino hoje em dia com 1 academia de cada lado, né?

[Viajantezer0 5]

Em 19/03/2024 em 14:57, Oliveiralan disse:

Mas a progressão começa no primeiro dia de treino, kkk nao da pra ficar 11 meses usando um halter de 4kg pra elevação lateral por exemplo kk

Lógico q não da, mas também ele não vai aumentar 4kg por semana na elevação lateral e achar q vai ter o mesmo desempenho

[peregrinomaromba 400]

Em 20/03/2024 em 14:24, Viajantezer0 disse:

No caso dele q tem 11 meses é bom mesmo, inclusive levar a mãe tbm pra não machucar a mãozinha qnd for fzr supino achando q é o Felipe Franco

kkkkk ninguém falou de treinar igual bodybuilder. Mas aumentar carga seja 1kg a cada 6 meses, já é progredir carga. 

[EuSouDoBemQueroPaz 1]

Em 20/03/2024 em 14:24, Viajantezer0 disse:

No caso dele q tem 11 meses é bom mesmo, inclusive levar a mãe tbm pra não machucar a mãozinha qnd for fzr supino achando q é o Felipe Franco

Minha mãe levanta tu no supino bro, mente fraca

[EuSouDoBemQueroPaz 1]

Em 20/03/2024 em 14:24, Viajantezer0 disse:

vc aumentava 10kg no supino por semana?

E você levanta quanto? Posta ai seu vídeo com max de carga, brabao

[Viajantezer0 5]

Em 20/03/2024 em 15:42, peregrinomaromba disse:

kkkkk ninguém falou de treinar igual bodybuilder. Mas aumentar carga seja 1kg a cada 6 meses, já é progredir carga. 

Claro q não é treinar igual bodybuilder, mas leia dnv o texto dele.
É nítido q ele ta querendo aumentar de 5 a 10kg por semana

[Viajantezer0 5]

Em 20/03/2024 em 16:25, EuSouDoBemQueroPaz disse:

E você levanta quanto? Posta ai seu vídeo com max de carga, brabao

Eu acho q não ia querer kkkk, pra dps não ficar sem graça aqui nos comentários kkkk