Posso comer um doce uma vez por dia?

[john mucklark 0]

Em 14/03/2024 em 19:34, carlosfelipe.bas disse:

 

Sem consolidar o BF mais baixo, jajá vc recupera a banha que perdeu no cutting.

 

Quem fica paranoico por 40g de doce normalmente é pq não quer admitir que tá errando no principal, por isso se apega a detalhes irrelevantes.

eu faço dieta regrada com nutri e sigo ela totalmente certo a semana inteira mas voce fica paranoico de sair com amigos ou ficar com vontade de algo e nao poder comer , ja me segurei muito , eu consigo comer e ter a mentalidade de pegar 20g e comer apenas essas 20g de doce, errar varias vezes consecutivas talvez eu veja uma grande mudança no meu fisico mas uma refeiçao errada mudaria algo tao drastico assim? comer um rodizio de pizza ou um rodizio japones para aproveitar c a familia e amigos no final de semana?

[john mucklark 0]

Em 15/03/2024 em 20:58, Dougwar disse:

Me parece q vc tá com início de compulsão não se acostumou ainda a ficar sem doces etc..., veias no braço não é sinal q o curtting foi bem feito, mas enfim o problema não é comer 40g de doce de leite e sim essa compulsão q não vai permitir vc comer apenas 40g qdo perceber já comeu o pote todo

eu faço dieta com nutri e rastreio todos os alimentos que como mesmo assim , tenho dieta regrada e sigo ela 100% certo, sai do cuting faz um mes mais ou menos , sai de 2k de calorias por dia para 3500, mes que vem vou aumentar mais a quantia de carbos   , para no final do ano fazer outro cuting , esse cuting que eu fiz foi apenas por 2 meses e eu tenho um mental mt estavel para me segurar de alimentos que nao posso comer , mas oq eu falo é de eu poder em um final de semana comer algo que eu tenha vontade em uma refeiçao ou duas 

[Klogaum Street Workout 10]

Irmão tudo que vc falhar vai refletir na sua massa muscular e condicionamento. Se vacilar no treino ou na dieta, vai sentir. Se você só consegue dar adesão a evolução cagando 2 dias na dieta, prossiga, melhora a porra do treino e os demais itens.

 

Doce cai melhor pré treino, mas te garanto que vai te prejudicar muito kk mesmo sendo menos pior

[Super Ogro 1487]

Em 16/03/2024 em 16:07, john mucklark disse:

sai de 2k de calorias por dia para 3500, mes que vem vou aumentar mais a quantia de carbos   , para no final do ano fazer outro cuting

TUDO errado, cara. Qual tua idade?
 

Em 16/03/2024 em 16:07, john mucklark disse:

eu tenho um mental mt estavel para me segurar de alimentos que nao posso comer

Percebe-se...

[Beerus 3253]

Em 16/03/2024 em 16:07, john mucklark disse:

eu faço dieta com nutri e rastreio todos os alimentos que como mesmo assim , tenho dieta regrada e sigo ela 100% certo, sai do cuting faz um mes mais ou menos , sai de 2k de calorias por dia para 3500, mes que vem vou aumentar mais a quantia de carbos   , para no final do ano fazer outro cuting , esse cuting que eu fiz foi apenas por 2 meses e eu tenho um mental mt estavel para me segurar de alimentos que nao posso comer , mas oq eu falo é de eu poder em um final de semana comer algo que eu tenha vontade em uma refeiçao ou duas 

O título do posto diz outra coisa, um doce por dia e não no final de semana

Posta foto do shape aí pra gente ver.

[Klogaum Street Workout 10]

Em 16/03/2024 em 19:03, Super Ogro disse:

TUDO errado, cara. Qual tua idade?
 

Percebe-se...

Ele precisa de fazer treino de força com objetivo subir cargas, a nutri dele quer o patrimônio dele kk.

 

Mas tentando levar na calma, o cara tá sem conhecimento nenhum e tem uma tonelada pra ele correr atrás e ainda aprender tudo errado por causa de merda  na internet exemplo lixo falando verdade errada ou percebeu o errado da como certo.

 

O público aberto a todos deu merda tbm não é mesmo? Kkk cada um fala o que quer se achando ser o coach do Rafael Brandão.

Editado Março 16, 2024 às 23:01 por Klogaum sw