Alternativa ao whey protein - para onde ir?

[Nunomoreira 21]

Eu sou intolerante a lactose e ja experimentei carregadas de proteinas .

 

Posso te dizer que a melhor alternativa ao whey  , é Comida ( clara de ovo )

[GarotodeRecado 6]

Albumina melhor proteina do mundo

[all_kr 4]

Caras, estou nessa saga também. Achava que batia as proteínas do dia, mas fiz a contas e passo longe de fechar a conta. Conversei com um nutri e por conta do meu dia a dia, fui aconselhado a pensar na suplementação.

 

Não queria ficar suplementando e atualmente não tenho tempo para cozinhar e fazer as marmitinhas, pq a rotina é bem puxada... trabalho, filhos, estudos, treino... etc... eu sei que quem quer dá um jeito e que não quer dá desculpa, mas não quero nadar nadar nada e morrer na praia desanimado.

Como treino a noite e costumo fazer minha última refeição por volta das 18:30/19:00 hrs e vou treinar as 20:00 hrs, pensei em mandar um caseínato no pós treino, justamente pela digestão "mais lenta" do que o whey e o corpo ir aproveitando melhor durante o sono.

 

Viagem minha?

 

Ps.: por enquanto a grana dá pra comprar o Whey ou o Caseinato.

Ps 2.: 100 kg e consumo medio de proteinas 140/160...

[carlos.bas 6548]

Em 24/05/2024 em 14:12, all_kr disse:

pensei em mandar um caseínato no pós treino, justamente pela digestão "mais lenta" do que o whey e o corpo ir aproveitando melhor durante o sono.

 

Soy Protein de Chocolate da Growth, dá uma olhada.

 

Não é bom igual um nescau, mas tá longe de ser ruim igual albumina.