Novo Treino Abcde

[RafaelTwin 26]

Voce está doente, e ao mesmo tempo que precisa comer pra deixar seu corpo trabalhando melhor, voce pode acumular gordura sim..

Mas poderia montar uma dieta, só pra até passar tudo...Comer a olho fica ruim...

Abraços.

[bmamone 0]

Po cara, depois do coquetel de remedios que o cara passou eu acordei melhor hoje, mas eu to mais frango do que já era!

Vou começar a comer carbos em todas as refeições e tal, será que eu recupero o que perdi fácil? Lembrando que tenho umas 2,5 semanas antes de viajar

Abraço

Edit: esqueci de comentar... ta FODA de comer, não consigo engolir NADA, nem água, acabei de comer um pão, demorei uns 25 minutos pra comer um lanche de peito de peru pequeno! Agora vou tomar um shake proteico, é mais facil pq vai mais rápido, mas dói igual

Editado Junho 8, 2010 às 12:40 por bmamone

[RafaelTwin 26]

Quando fica ruim de comer, é complicado mesmo...

Mas acredito que, voce que está no começo vai ser facil recuperar sim, e so seguir a dieta direitinho...

Mas diz ae, voce está numa maré de azar em, ficar doente bem antes de viajar complica...

Abraços.

Editado Junho 8, 2010 às 16:37 por RafaelTwin

[bmamone 0]

Pois é né, azar mesmo

Agora saindo um pouco do assunto, pensando mais no futuro, quando eu voltar do intercambio

Vcs acham válido eu treinar um ABC1X quinta (noite), sexta (noite) e sabado (manhã/tarde)?

Acontece que toda terça e quarta tenho aula até tarde e de segunda tenho simulados à tarde, fica meio corrido...

Atualmente eu treino nesses horarios mas fica bem corrido, e depois das ferias meio que começa a ficar mais intenso os estudos né

Abraço

[RafaelTwin 26]

Nao tem problema nao, só tem que tomar cuidado com as divisoes, e os sinergistas...

Perder uns 10-15 min da pra montar um treino bem estrututrado.

É isso aí, parado nunca, sempre da pra dar um jeitinho...

Abraços.

[bmamone 0]

Mas será que não vai trazer perdas em relação ao treino anterior? Como eu disse, treinar abc1x dessa forma seria MUITO, MUITO MELHOR pra minha rotina, mas treinar outros dias também é possivel, mesmo que atrapalhando bastante nos meus estudos

Na verdade, essa era a duvida inicial

Abraço

[RafaelTwin 26]

Não entendi direito o que vc quis dizer, mas é obvio que treinar abc1x (seg,qua,sex) é bem melhor do que junto.

Mas como voce mesmo disse, vc nao tem opção, entao vai isso mesmo...a dieta ainda vai contar mais da mesma maneira...

Poderia fazer:

A- peito/triceps/ombro

B- costas/biceps/antebraço

C- Perna/panturrilha

Colocava uns 4 exercicios pros grandes, e bastante intensidade.

Abraços.