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lorenzo_EP

Por lorenzo_EP
em Treinamento

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lorenzo_EP Grand Master

lorenzo_EP   10616

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Em 05/10/2024 em 22:31, lpnd disse:

Conteúdo massa Lorenzo! Queria tirar uma dúvida contigo. Voltei a treinar há 1 mes e meio, estou acertando a dieta já faz um tempo tbm, porém geralmente nao estou conseguindo treinar sexta, e eu só treino dia de semana. A ideia era ir 5x na semana mas enfim, pelo menos consigo colocar cárdio também na sex-sab-dom. Esse treino seria interessante pra quem treina 4 dias e descansa 3? E caso seja 5x na semana, tem problema fazer o A1 na segunda e na sexta?

 

Essas dúvidas já foram respondidas aqui mesmo nesse tópico. 

 

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lorenzo_EP
lorenzo_EP

Pessoal, antes de mais nada deixo claro que treinamento deve ser sempre individualizado - simplesmente não existe uma fórmula que sirva pra todo mundo.   Mas... o que me levou a postar esse

ThorMitologicamenteAcurado
ThorMitologicamenteAcurado

Escreveu muito, falou bonito e só disse merda.  

HeiseN_
HeiseN_

Muito blábláblá e pouco treino rapaziada.   Não existe divisão lixo. Enquanto vocês ficarem classificando em caixinhas, preto no branco, vão continuar medíocres.   Segunda-feira de

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