Diario de um maromba pobre

[somedieyoung_ 3169]

Em 07/03/2024 em 10:15, Rato Bombado disse:

Como 4 refeições de 200g de frango e 100g de arroz

Seu intestino/microbiota, saúde, disposição etc etc, choram com essa dieta.

No mais já foi dito tudo acima, tá querendo tapar o sol com a peneira.

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:27, mzampieri disse:

fez exames? posta ai pra gente dar uma olhada... 

Vou fazer e mando aqui, os que tenho fazem uns meses

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:29, Oliveiralan disse:

kkk é foda, bulk é fácil descontrolar, o cutting tbm, mas se fosse vc ia abaixando aos poucos esse carbo ai pra não estagnar muito rápido, vai abaixando uns 50g por semana ou a cada 2 semanas.

Pô valeu man

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:31, Dougwar disse:

Como vc mesmo disse, vc nao faz dieta certa, mas ta nos venenos, os venenos nao vão resolver o problema da dieta nunca.

Como dizem nesse caso é como vc tomar banho e nao lavar a bunda, vai parecer limpo mas vai continuar fedendo

Vou lavar a bunda chefia pode deixar que atualizo em um mês 

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:29, lorenzo_EP disse:

 

Bulking nunca deve ser "sujo".

Quem é "pobre" não deveria se meter com hormônios.

 

Ah mano eu pago minhas contas e tenho reserva pro caso de dar ruim, só n sou rico 🥹

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:30, Oliveiralan disse:

Mas pobre nao come um chocotone por dia, e vive comendo pizza e lanches hahahah essas coisas são mais caras que nossas dietas do mes kkkk

É foda mano, saia bem mais caro mesmo, agora a dieta tá bem limpa até, faço uma ref livre por semana só com a namorada, fora o snickers que como 

[mzampieri 1670]

Em 07/03/2024 em 10:53, Rato Bombado disse:

Vou fazer e mando aqui, os que tenho fazem uns meses

manda esse de uns meses atrás, quero ver como teu corpo ta reagindo essa tua dieta, só curiosidade mesmo

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:30, Bruuninho disse:

Vai continuar pobre e sem shape, simples assim.

 

Você deveria ir num nutricionista esportivo, papo reto mesmo.

 

Pra que aumentar a dosagem da testo? tu não faz dieta, não faz cardio e é bem provável que não faz exames também.

Ciclar pra virar um super-fordo é foda, cada um com suas escolhas né.

 

Aparentemente você vai ficar nesse ciclo infinito de bulk merda + cutt merda.

Daqui a pouco vai começar a abusar (já está "abusando") das drogas para tentar suprir essa indisciplina.

Esqueci de falar do cárdio, desde a terceira foto comecei a fazer uma hora quase todo dia, mas moderado, exames eu faço de 3 em 3 meses e tá tudo bem om, coração e glicose ok

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:36, jovemsonhador disse:

 

Supondo que a concentração da sua testo seja de 250mg/ml, aplicar "meio ml" dsdn não totaliza 500mg na semana.

 

Seg 125mg

Ter não

Qua 125mg

Qui não

Sex 125mg

Sab não

Dom 125mg 

 

É só somar...

 

Sobre o restante, o pessoal já falou tudo ai em cima.

De segunda a domingo da 2ml, os 500mg man

[Rato Bombado 10]

Em 07/03/2024 em 10:59, mzampieri disse:

manda esse de uns meses atrás, quero ver como teu corpo ta reagindo essa tua dieta, só curiosidade mesmo

Eu fiquei pré diabético kkkkk mas já voltou ao normal man