PRLand

[NilR 27]

Em 20/11/2024 em 17:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Daora man, continua supinando com consistência que tu adiciona muito peso ainda. Só de ganho técnico tu já adiciona peso pra caralho aí.

 

Cuidado com esse espelho aí do lado hein kkkk.

 

Suave, meu mano, vou manter o foco. A meta é progredir mais e mais.

 

Se eu quebrasse esse espelho, minha mãe me matava. É o favorito dela pra tirar foto. 😂

[ThorMitologicamenteAcurado 5246]

PR novo no agacho!

 

Agachamento 240kg - 4 reps

 

 

[Guimers 8986]

 
PR no sumo
265kgs

[vitoriacampeao2 212]

Dia de teste de força máxima. Deadlift (Terra).

 

Teste anterior, postado aqui há uns dois meses, tinha sido 170kg.

 

Testei 160kg e achei tranquilo, aí fui logo pra 180kg.

Depois que subiu até pareceu fácil, mas teve boa luta no início.

 

Enfim, baixei o nível do PRLand hehe, mas por enquanto tá ok. Pelo menos é 2.4x peso corporal.

 

Próximo teste acima disso só daqui a alguns meses. Enquanto isso serão seis a oito reps com menos peso.

 

Minuto 1:20 (160kg) e Minuto 2:05 (180kg) no vídeo.

 

 

 

 

Vou criar um diário esse fim de semana.

 

 

Editado Dezembro 7, 2024 às 01:26 por vitoriacampeao2

[jonathan viana 92]

Irado, meus parabéns

Em 06/12/2024 em 21:36, vitoriacampeao2 disse:

Dia de teste de força máxima. Deadlift (Terra).

 

Teste anterior, postado aqui há uns dois meses, tinha sido 170kg.

 

Testei 160kg e achei tranquilo, aí fui logo pra 180kg.

Depois que subiu até pareceu fácil, mas teve boa luta no início.

 

Enfim, baixei o nível do PRLand hehe, mas por enquanto tá ok. Pelo menos é 2.4x peso corporal.

 

Próximo teste acima disso só daqui a alguns meses. Enquanto isso serão seis a oito reps com menos peso.

 

Minuto 1:20 (160kg) e Minuto 2:05 (180kg) no vídeo.

 

 

 

 

Vou criar um diário esse fim de semana.

 

 

Meus parabéns!

Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

[vitoriacampeao2 212]

Em 06/12/2024 em 22:46, jonathan viana disse:

Irado, meus parabéns

Meus parabéns!

Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

Que nada, suas execuções são muito boas. Tou sempre de olho pra melhorar!

[linho 9]

 

3º ou 4º treino com essa carga.

só para registro.

[ra.rhim 325]

Em 06/12/2024 em 22:46, jonathan viana disse:

Irado, meus parabéns

Meus parabéns!

Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

Kkkkkk espera só eu começar a colocar vídeo aqui também 📉

[Guimers 8986]

 

200kgs não foram dessa vez, mas 195kgs sim.

[Beerus 3238]

Supino

3x150kg