PRLand

[Lucas, o Schrödinger 12260]

A ideia aqui é que os usuários do fórum postem seus PRs, de qualquer movimento. 

 

O intuito é criar um ambiente de motivação. Podem postar qualquer marca, pode ser 50kg no agachamento, 30kg no supino, não importa, desde que seja PR!

 

Não se intimidem quando o @ThorMitologicamenteAcurado postar 220kg de supino, o @Coach.Wagner postar 300kg de terra, o @Guimers 150kg de pendlay row pra reps ou @t2ds fizer 57 repetições no terra com 180kg. A ideia aqui é motivar sempre!

 

O Thorzin que deu a ideia de criar um tópico com essa função, mas ele gasta toda energia treinando e a preguiça não permitiu que ele criasse o tópico.

 

Aguardamos os vídeos de PR!

 

É isso.

[Power_tr00 9311]

vou resssucitar meus PRs all time
muita coisa não foi 1RM

Terra 3 reps com 240kg em 2019

Agachamento 4 reps 180kg , isso em 2012 (antes de lascar de vez a ciática - acho que  conseguiria mais, mas foi o que rolou)

supino 3 reps com 160kg em 2021

supino chão 3 reps com 180kg em 2021 (na verdade testei o supino quando vi o que tava conseguindo fazer de chão

remada curvada = deadlift row - 2 reps com 175 kg em 2022

 

OHP = push press 1 rep bem merda com 110 kg em 2019

 

zercher squat - 1 rep com 150kg (morrendo, ficando uns 3 minutos sem conseguir respirar direito depois)

 

that´s all folks

 

nada demais, mas tudo sem usar o soro do supersoldado

Editado Março 7, 2024 às 13:16 por Power_tr00

[PedroAfonso44 72]

Barra Fixa +30 kg

Supino 120 kg

Depois que rompi o peitoral eu parei de tentar novas marcas

[ThorMitologicamenteAcurado 5250]

Em 07/03/2024 em 10:03, Lucas, o Schrödinger disse:

A ideia aqui é que os usuários do fórum postem seus PRs, de qualquer movimento. 

 

O intuito é criar um ambiente de motivação. Podem postar qualquer marca, pode ser 50kg no agachamento, 30kg no supino, não importa, desde que seja PR!

 

Não se intimidem quando o @ThorMitologicamenteAcurado postar 220kg de supino, o @Coach.Wagner postar 300kg de terra, o @Guimers 150kg de pendlay row pra reps ou @t2ds fizer 57 repetições no terra com 180kg. A ideia aqui é motivar sempre!

 

O Thorzin que deu a ideia de criar um tópico com essa função, mas ele gasta toda energia treinando e a preguiça não permitiu que ele criasse o tópico.

 

Aguardamos os vídeos de PR!

 

É isso.

 

Boa!

 

PR é uma coisa muito bonita para ficar diluída nos diários. Seria muito foda concentrar os PRs do pessoal aqui nesse tópico. Dá uma motivação foda.

 

@mctimbu tu que está em busca de uma marca no supino, vai postando os PRs aqui.

@gtfonseca_ @Layne Cornell @arkham Participem tambem meus manos.

[Lucas, o Schrödinger 12260]

Vou deixar aqui meus últimos 2 PRs:

 

Citar

 

 

Citar

 

 

[Power_tr00 9311]

comentário que preciso fazer antes que alguém faça
o título do tópico parece nome de produto obscuro da LANDER

 

fico curioso com quantos que entrarão aqui achando que seja tópico de "suco"

Editado Março 7, 2024 às 13:33 por Power_tr00

[mzampieri 1671]

vou salvar aqui para quando tiver alguma marca boa postar kkkkkkkkkk 😢

[danjr 109]

Deadlift - 345 lbs

Bench Press - 225 lbs

Squat - 335 lbs

[ThorMitologicamenteAcurado 5250]

Deixar meus ultimos PRs aqui:

 

Supino 180kg - 4 reps

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Agachamento 220kg - 4 reps

Citar

 

 

Deadlift 220kg - 1 rep

Citar

 

 

Já fiz tambem esse supino 200kg - 2 reps  (feito com outros equipamentos, não considero muito)

Spoiler

 

 

 

Estou trabalhando em cima desses números, se eu bater algum PR, posto aqui tambem.

 

[Oliveiralan 784]

Vale Bench Press no articulado ? hahahah Barra nunca faço, meu ombro chora.

 

Deadlift: 180kg 1reps - sem strep, sem cinta.

Bench Press Declinado(art): 200kg 2reps.

Bench Press (art): 130kg 6 reps

Stiff: 140kg 4reps

Squat(quase sentando no chão): 120kg 4reps