Tudo Sobre Ombro

[rodrigo.silveira 0]

Estou com uma dor no ombro, que eu só sinto ao fazer o supino reto. Malho ombro na boa, sem qualquer tipo de problema, mas o supino me incomoda um pouco, principalmente nas primeiras séries (mesmo com menos peso que o habitual)

Creio que seja algo no acrômio-clavicular, só não sei se com grande gravidade. Minha principal referência é a dor, e como eu só a sinto no treino de supino, sendo algo suportável, estou evitando o médico e, consequentemente, a interrupção do treino de peito/ombro.

Alguém já sentiu algo parecido? Quais foram seus procedimentos?

sentia uma dor no ombro, na região da clavícula, quando fazia paralela

parei de fazer paralela e tudo bem

hoje aumentei o peso no supino reto e senti essa dor de novo, mas com uma intensidade menor que antes

não sei oq é, vou começar a fazer supino reto com halter pra ver se a dor passa

[caiquegama 0]

Sinto uma 'coceira' no manguito, parece que melhora muito quando estico ou faço força, quando não está contraído parece que tem 'dormência', comecei a fortalecer o manguito, vamos ver se isso passa...alguém sabe o que pode ser?

Editado Junho 1, 2012 às 17:14 por caiquegama

[chicrute 93]

alguem sabe dizer , se por exemplo eu posso ter uma torção ou algo do tipo no manguito ? pois sinto dor mais é bem de leve é só pra supinar , durante o treino e um pouco no pós apenas ...

[Azyzz Br 26]

To com uma dorzinha no manguito bem leve pior coisa é dor no ombro tudo que você faz utiliza ele..

[escrubles1 386]

dores no ombro sao devido a mt esforço com um ombro q n aguenta tal carga, n?

[Banee 0]

^ É um dos motivos tbm.

Alguém sabe a frequência que pode fazer os exercícios para fortalecimento, todos os dias? 4 vezes na semana ?

Se alguém souber e responder, agradeço.

[DaNNN 80]

Faço exercício para o fortalecimento do manguito 1x por semana junto ao treino de ombro, tenho visto melhora, já no supino eu faço ponte/arco e não sinti mais dores nos ombros