De: Shake Pós-Treino (Whey Optimum)

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Eu estou malhando a algum tempo, mas nunca suplementei, até por causa da grana!!!

Comprei um Whey e um Malto da Titanium, são bons??? O Whey tem 24g de proteina/ 30g!!

Estou querendo comprar um albumina também!!!

Qual a melhor forma q eu tenho para combinar os três junto com 6 alimentações por dia!!

Minhas medidas:

1,70m, 75kg

Toma o Whey+malto pos treino e albubina antes de dormir e ao acordar.