Irondevil 9 Postado Março 12, 2024 às 19:18 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:18 Em 12/03/2024 em 16:03, Power_tr00 disse: se ele está focando em força ohp é um dos que recomendam na westside barbell pro dono do tópico aliás, vi que tá forçando 3x5 no deadlift segue o starting strength pra ter base de força, do jeito que ele é bolado vc ganha por causa dos ganhos de noviço e a capacidade de recuperação, o terra nesse desenho de treino é algo que fica muito taxativo no snc eu só recomendaria pegar o 5/3/1 e usar ele após estagnar no starting strength fase 1 . Westside foi desenhado originalmente para multiply e single ply. As aplicações dele no raw são mais questões voltada a potência,e gpps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9220 Postado Março 12, 2024 às 19:25 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:25 Em 12/03/2024 em 16:18, Irondevil disse: . Westside foi desenhado originalmente para multiply e single ply. As aplicações dele no raw são mais questões voltada a potência,e gpps. sim, mas o mais importante, ele vai seguir a seita, digo plano do starting strength deixa ele, a melhor coisa do SS é a simplicidade, depois que pega gosto pelo jogo do aço, ele pode estudar outras coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Irondevil 9 Postado Março 12, 2024 às 19:32 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:32 Em 12/03/2024 em 16:25, Power_tr00 disse: sim, mas o mais importante, ele vai seguir a seita, digo plano do starting strength deixa ele, a melhor coisa do SS é a simplicidade, depois que pega gosto pelo jogo do aço, ele pode estudar outras coisas Entendo. Como atleta,evito falta de especificidade. Layne Cornell reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9220 Postado Março 12, 2024 às 19:33 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:33 Em 12/03/2024 em 16:32, Irondevil disse: Entendo. Como atleta,evito falta de especificidade. até ele decidir se quer ser atleta, é o melhor jeito de brincar sem se comprometer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Irondevil 9 Postado Março 12, 2024 às 19:36 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:36 Em 12/03/2024 em 16:33, Power_tr00 disse: até ele decidir se quer ser atleta, é o melhor jeito de brincar sem se comprometer Faz sentido huehue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9220 Postado Março 12, 2024 às 19:41 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:41 Em 12/03/2024 em 16:36, Irondevil disse: Faz sentido huehue tamo junto... melhor coisa é se divertir no processo encerrei carreira competitiva por tempo indeterminado mas ainda curto brigar com a gravidade e tô de boas com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 11361 Postado Março 12, 2024 às 19:42 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:42 Vou tentar acompanhar aqui Layne Cornell reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9220 Postado Março 12, 2024 às 19:45 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:45 Em 12/03/2024 em 16:42, Lucas, o Schrödinger disse: Vou tentar acompanhar aqui Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Irondevil 9 Postado Março 12, 2024 às 19:48 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:48 Em 12/03/2024 em 16:41, Power_tr00 disse: tamo junto... melhor coisa é se divertir no processo encerrei carreira competitiva por tempo indeterminado mas ainda curto brigar com a gravidade e tô de boas com isso Entendo Man. Eu ainda tô em atividade. 10 anos no topo da -90. E além de atleta,árbitro e diretor. Tô até o pescoço nisso....embora esteja de saco cheio. Layne Cornell e Power_tr00 reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9220 Postado Março 12, 2024 às 19:50 Compartilhar Postado Março 12, 2024 às 19:50 (editado) Em 12/03/2024 em 16:48, Irondevil disse: Entendo Man. Eu ainda tô em atividade. 10 anos no topo da -90. E além de atleta,árbitro e diretor. Tô até o pescoço nisso....embora esteja de saco cheio. a terceira linha do seu texto é a parte que caga a diversão estou mais focado em sparring amistoso (não sei jogar bola, junto os amigos pra uma porradaria e resenha) Editado Março 12, 2024 às 19:51 por Power_tr00 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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