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Refeição ingerindo água, qual é a sua opinião?


rafaeldias
Ir para solução Solucionado por cadumonteiro ,

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Eu já pesquisei em vários sites e sempre tem opiniões distintas em diversos estudos e pesquisas.

Mas e vocês ? Vocês costumam beber água enquanto come, almoça, janta e etc..? 

Faz mal ou não? Atrapalha ou não? ou e relativo? 

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Em 04/03/2024 em 15:22, Oliveiralan disse:

Não atrapalha e nem faz mal, dilata o estomago, mas o estomago funciona dessa maneira mesmo, depois volta ao normal.

por isso q disse q depende da qtd de agua se for 100ml não dilata, a pergunta ta muito aberta pra dar uma resposta definitiva 

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Quer comer mais? Não bebe água, pra ter mais espaço no bucho. Quer comer menos? Vai bebendo água aos poucos pra ajudar na sensação de bucho cheio. Óbvio, não exagera a ponto de diluir o suco gástrico e prejudicar a digestão. E no mais é isso daí. Qualquer um que afirmar que faz mal sem apresentar evidências disso, é um imbecil.

Editado por Super Ogro
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De maneira geral, dependendo do organismo, ingerir água junto de refeições principais acaba diluindo o suco gástrico utilizado para digerir quimicamente o alimento. Desta forma, o corpo pode ter que produzir mais suco gástrico e/ou a digestão acaba por levar mais tempo.

 

Eu evito ao máximo nas refeições do cotidiano. Num jantar mais descontraído ou outras situações, não tem problema, não é isso que vai te matar.

 

Caso não consiga de forma nenhuma evitar tomar liquido durante a refeição, ao menos evite gaseificados e carregados no açúcar (obviamente).

 

Dica: após a refeição beba 100-150mL de águam com um limão espremido. Ajudará a digestão por contribuir com a acidez ideal do estômago, evitando digestões mais demoradas.

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