Não tenho dinheiro para DIETA BÁSICA e estagnei

[wagnerrjr9 1]

Olá, boa noite, pessoal.

Sou o Wagner, tenho 17 anos e treino desde os meus 15 anos.

Eu sou classe média e moro com a minha mãe num bairro nobre da zona sul de SP capital; a minha condição financeira não é ruim.

Eu comecei a minha jornada como falso magro aos 15 anos com 68 kg. Atualmente, emagreci e estou com 67 quilos aos 17 anos.

A minha autoestima era baixa por conta de eu parecer "um homem grávido". Até que um dia eu fui chegar numa menina no colégio, tomei um fora e decidi entrar na academia. Minha motivação sempre foi treinar para viver a estética e atrair mulheres (Zyzz, Gabriel Breier).

Nesse meio tempo, eu fui atrás de tudo que eu podia. No começo, achava que só fazendo exercícios eu teria resultado, mas a minha dieta consistia apenas de bolacha Maria.

Até que, com meu plano de saúde, fui procurar a nutricionista. Comecei a fazer uma dieta low carb. Nunca tive problema em seguir a dieta porque eu sempre fui focado nos meus objetivos e sabia onde eu queria chegar, mesmo que eu passasse um pouquinho de fome pela pouca quantidade de calorias. E minha mãe comprou aquilo que precisava na dieta, e eu fui pesando sempre.

Por outro lado, meu padrasto é sedentário e gordo, com um estilo de vida totalmente diferente. Minha mãe é falsa magra, sempre tentou emagrecer e nunca conseguiu porque não tinha força de vontade suficiente para estudar sobre e vivia acreditando naqueles suplementos da Sabrina Sato (desde criança eu também fui aquele nerd sedentário).

Minha autoestima foi melhorando, comecei a ver o abdômen definindo, mas minha mãe continuava falsa magra e nunca teve o sangue no olho para mudar o físico.

Todo final de semana sou obrigado a sair de casa para almoçar com meus pais, fazendo aquela refeição livre. Dependendo do dia, eu acabo ficando na casa do meu padrasto, o que é ruim, já que fico ruim das comidas ruins da casa dele. O que dá para montar é só pão com ovo. E se eu comer demais, ele vai brigar comigo por estar acabando com a comida dele (rsrs).

Tava tudo indo bem. Mesmo com alguns deslizes do final de semana, eu estava conseguindo emagrecer fazendo acompanhamento. Até que, de repente, tudo desmoronou nesse processo.

Minha mãe não quis mais me apoiar na minha dieta, não quis mais comprar alimentos básicos em alta quantidade para minha construção de massa muscular, já que eu dependo dela pelo fato de ser menor de idade e ainda não estar trabalhando.

E o meu pai cancelou o meu plano de saúde e colocou eles na justiça pela alta cobrança. No momento, estou sendo obrigado a utilizar outro plano de saúde como dependente dele, parecido com o SUS, o IAMSPE. Esse plano de saúde de servidor publico é uma porcaria. Estou à espera de nutricionista faz 4 meses. Não adiantaria muita coisa, pois não tenho dinheiro para comprar aquilo que ele vai prescrever.

Minha mãe está comprando qualquer coisa pra mim comer. Isso inclui mortadela, muito pão, muita pasta de amendoim (que em excesso vira gordura e tem que ser utilizada com uma estratégia alimentar). E quando eu alego que a comida que ela tem que comprar é só o básico (ovo e frango) e que é barato, ela me manda calar a boca e comer o que tem. Se eu quiser dieta (luxo), que eu vá trabalhar (e ela está certa). Fala que o ovo está caro, 24 reais uma cartela com 20 ovos, kg de frango está caro.

Eu estou fazendo o que eu posso para não ficar gordo novamente, pelo menos ter a minha autoestima garantida.

Eu acabei de ingressar no primeiro semestre da faculdade de T.I. e estou procurando tanto um emprego como jovem aprendiz ou um estágio. Mas está difícil, não só para mim, mas para todo mundo (rsrs).

E a minha maior motivação para arrumar um estágio é para ter dinheiro para dieta e nutri, colocar o shape e viver a estética. (Não estou aceitando vaga sem VR, rsrs)

Por enquanto, estou treinando pelo menos 3 vezes na academia só para não ficar gordo. Porque o shape eu sei que não dá para colocar sem uma estratégia (pelo menos para mim, o meu corpo não reage sem uma dieta).

Acredito que tudo são fases e atualmente estou priorizando os meus estudos para conseguir uma vaga o mais rápido possível no primeiro semestre num mercado tão concorrido.

Sobre suplementação: Minha utilização, assim como a dieta, depende se minha mãe quiser comprar. E até hoje minha mãe não sabe como utilizar de forma correta a suplementação, e eu tento explicar isso para ela. Então ela compra whey a cada 2 meses e meio e acha que vai mudar alguma coisa no físico dela. Ela não sabe colocar a quantidade certa de whey, mesma coisa com creatina.

As pessoas falam que é possível ter um shape independente da condição financeira. Eu não acredito nisso, acho que é balela. Quando se é menor de idade, seu mundo é limitado. Minha genética tem influência também.

No momento, estou fazendo de tudo no meu alcance para mudar a situação. Aceito sugestões e dicas, obrigado.

[Visitante]

Irmao, casa e grana da tua mãe… então ela que decide no que vai usar…

 

o que tu pode é dizer mãe, posso ir contigo no super e ao invés de tu comprar tal coisa posso comprar tal coisa(e mostrar pra ela que sai até mais barato comer limpo). Obs: lembra que quanto mais fodido tu for financeiramente menos fresco tu tem que ser na hora de comer. Vai ter que encarar peito de frango, fígado, procurar promoções e ir no básico proteína e arroz, proteína e batata.

e tu grandinho já pra ir fogão e fazer teu rango né 

 

obs 2: Iniciante(se tu não tiver genética foda e treinar bem caralho) tu não vai ter corpo de atleta em 1-2-3 anos nem se tu usar bomba e tomar todos os suplementos e dietas mágicas

 

obs 3: seja grato por ter uma casa, comida na mesa e uma mãe que te banca isso, para de mimimi, não seja chato, seja grato e faça o melhor que tu puder com a condição que tu tem

[wagnerrjr9 1]

Em 03/03/2024 em 00:24, josemadruga_ disse:

Irmao, casa e grana da tua mãe… então ela que decide no que vai usar…

 

o que tu pode é dizer mãe, posso ir contigo no super e ao invés de tu comprar tal coisa posso comprar tal coisa(e mostrar pra ela que sai até mais barato comer limpo). Obs: lembra que quanto mais fodido tu for financeiramente menos fresco tu tem que ser na hora de comer. Vai ter que encarar peito de frango, fígado, procurar promoções e ir no básico proteína e arroz, proteína e batata.

e tu grandinho já pra ir fogão e fazer teu rango né 

 

obs 2: Iniciante(se tu não tiver genética foda e treinar bem caralho) tu não vai ter corpo de atleta em 1-2-3 anos nem se tu usar bomba e tomar todos os suplementos e dietas mágicas

 

obs 3: seja grato por ter uma casa, comida na mesa e uma mãe que te banca isso, para de mimimi, não seja chato, seja grato e faça o melhor que tu puder com a condição que tu tem

Eu gostaria de ir ao supermercado com ela para mostrar que fazer dieta pode ser econômico. Há um atacado aqui perto, mas, como estamos em um bairro nobre, as coisas tendem a ser mais caras. Você teria algum vídeo para recomendar sobre compras no mercado para uma dieta econômica? Lembro de ter visto um vídeo do Giga no supermercado, mas o objetivo não era uma dieta barata.

Há coisas que, por ser filho, não me contam o motivo por trás das decisões. No meu caso, minha mãe é superprotetora e não gosta que eu saia na rua com medo dos perigos. Ela é a responsável pelas compras da casa e acredito que ela tenha preguiça de me dar o dinheiro, achando que não vou comprar as coisas certas, ou até mesmo preguiça de sempre estar comprando comida, já que acaba muito rápido. Quero mostrar que consigo cuidar de tudo, comprar as coisas e até preparar as refeições para a semana toda sem a ajuda dela

 

 

 

[somedieyoung_ 3169]

Brother tu escreveu um puta texto em forma de desabafo, não li tudo sinceramente, mas temos algo bem simples que pode resolver seu problema.

Com 17 anos tu já pode muito bem procurar um trampo e se bancar dentro de casa.

[wagnerrjr9 1]

Em 03/03/2024 em 00:46, somedieyoung_ disse:

Brother tu escreveu um puta texto em forma de desabafo, não li tudo sinceramente, mas temos algo bem simples que pode resolver seu problema.

Com 17 anos tu já pode muito bem procurar um trampo e se bancar dentro de casa.

Foi oq eu falei e deixei destacado. tá difícil, seguindo na luta pra arrumar trampo, mercado de T.I tá saturado

[somedieyoung_ 3169]

Em 03/03/2024 em 00:49, wagnerrjr9 disse:

Foi oq eu falei e deixei destacado. tá difícil, seguindo na luta pra arrumar trampo, mercado de T.I tá saturado

Primeiro semestre de facul é bem difícil arrumar um estágio, procura algo que não exija formação por enquanto, melhor que ficar parado esperando por algo que não tem previsão pra te dar retorno.

Eu mesmo já trabalhei com telemarketing cursando engenharia nos primeiros dois anos.

[Tavoloco 3]

 

1-Nunca deixe de comer oq sua mae compra, o shape nao é mais importante doq dar valor ao esforço q sua mae tem de botar comida dentro de casa. Nunca, nunca nesse planeta brigue ou peça pra sua mae comprar oq vc quer, nem em sonho.

2-Aposte no basico: arroz, pao, ovo, figado, frango e se for mais radical como eu fiz um tempo atras, ração do cachorro vira parte da dieta (uma boa opcao e ridicula de barata é moela de frango e proteina de soja)

3-dieta de strongman, treine igual um Kkkk

4-arrume um emprego qualquer de menor aprendiz q n exija formação (tem varios, eu mesmo trampava numa fabrica e fui expulso por justa causa dps q deixei minha mochila na caldeira kkkkkkkkkk)

[Tavoloco 3]

Em 03/03/2024 em 06:00, Tavoloco disse:

 

1-Nunca deixe de comer oq sua mae compra, o shape nao é mais importante doq dar valor ao esforço q sua mae tem de botar comida dentro de casa. Nunca, nunca nesse planeta brigue ou peça pra sua mae comprar oq vc quer, nem em sonho.

2-Aposte no basico: arroz, pao, ovo, figado, frango e se for mais radical como eu fiz um tempo atras, ração do cachorro vira parte da dieta (uma boa opcao e ridicula de barata é moela de frango e proteina de soja)

3-dieta de strongman, treine igual um Kkkk

4-arrume um emprego qualquer de menor aprendiz q n exija formação (tem varios, eu mesmo trampava numa fabrica e fui expulso por justa causa dps q deixei minha mochila na caldeira kkkkkkkkkk)

esqueci de citar que networking eh a chave de qualquer coisa, crie amizade com alguem q venda algo relacionado a alimentacao, eu por exemplo ganhava suplemento todos mes pq um pai de um brother meu era patrocinado e nao treinava, acabava sobrando pra mim haha

[carlos.bas 6612]

Em 02/03/2024 em 23:55, wagnerrjr9 disse:

Aceito sugestões e dicas, obrigado.

 

Até pegar a dispensa do exército é mais difícil alguma empresa de te contratar, mas...

 

Manda curriculo pra shopping, empresa de cobrança/telecom, indústria, supermercados grandes e os de bairro.

 

E dieta pra alguem de 70kg é simples:

Dificilmente vai precisar de mais do que 300g de arroz cru por dia e uns 300g de carne/frango, o resto é pancada no treino.

 

Se usar proteína texturizada de soja sai muito mais barato.

[juhchaos 421]

Em 03/03/2024 em 00:37, wagnerrjr9 disse:

Eu gostaria de ir ao supermercado com ela para mostrar que fazer dieta pode ser econômico. Há um atacado aqui perto, mas, como estamos em um bairro nobre, as coisas tendem a ser mais caras. Você teria algum vídeo para recomendar sobre compras no mercado para uma dieta econômica? Lembro de ter visto um vídeo do Giga no supermercado, mas o objetivo não era uma dieta barata.

Há coisas que, por ser filho, não me contam o motivo por trás das decisões. No meu caso, minha mãe é superprotetora e não gosta que eu saia na rua com medo dos perigos. Ela é a responsável pelas compras da casa e acredito que ela tenha preguiça de me dar o dinheiro, achando que não vou comprar as coisas certas, ou até mesmo preguiça de sempre estar comprando comida, já que acaba muito rápido. Quero mostrar que consigo cuidar de tudo, comprar as coisas e até preparar as refeições para a semana toda sem a ajuda dela

 

 

 

 

vai com ela nesse mercado, anota o preço das coisas

 

vai em outro mercado mais barato, anota o preço das coisas

 

mostra pra ela uma tabela com a relação dos preços e explica que vcs conseguem comer mais saudável e mais barato