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Postado
Em 01/03/2024 em 16:14, AlemãoVazquez disse:

Pelos dados, não tá preparado pra esse protocolo.

 

Pelo tempo de uso, pior ainda.

se em 5 meses vc ainda está com 17% de bf, ou vc começou com 100% de bf ou tá tudo errado. 
 

Sobre ser muita coisa, sim, pra vc é! 
 

Quanto as aplicações, ok ser seg, qua, sex.

Perfeito

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Postado
Em 01/03/2024 em 16:21, tmz disse:

 

Queimou largada legal!

 

Tira essa trembo, mantém a testo e pode fazer uma recomp até estabilizar tudo e traçar novas metas, trembo não é droga pra usar o ano todo, independente se você tem sintoma de rage ou algo do tipo.

 

Pelo visto tu iniciou os treinos já metendo o pé no acelerador né? Tem 5 meses de ciclo e 5 meses de treino... 

Vocês estão cada dia mais sem noção. :lol:

 

kkkkk eu treino dês dos meus 15anos, sempre fui "definido" uns 2 anos atras comecei a morar junto com minha esposa... ela engravidou e eu larguei academia, box e futebol e passei a ter uma alimentação LIX0, fiquei quase 1 ano e meio comendo só lixo e foi aonde engordei 18kg rsrs 

pesava 70kg 

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