Treinamento

[alexandre.eti 0]

Pessoal, bom dia!

 

Só tenho tempo para treinar em dia alternados e tenho pouco tempo. Meu objetivo é melhorar meu condicionamento físico.

 

Em treinamento dos superiores, se eu treinar 2 exercícios para cada grupo muscular contribuirá para meu objetivo ou há contra indicação ?

 

Grato 

[Luizito123 95]

Em 28/02/2024 em 09:11, alexandre.eti disse:

Em treinamento dos superiores, se eu treinar 2 exercícios para cada grupo muscular contribuirá para meu objetivo ou há contra indicação ?

Manda ver, é só fazer bem feito e chegar perto da falha.

Para os braços pode fazer 1 só.