[Relato] M-Drol + Vit C + Centrum + Hipercalorico + Básico.

[Zayk 0]

Nao deu pra posta ontem, aki vao dois dias

Oitavo dia

Biceps - Triceps

Força: Aumentando.

Vascularização: Primeira vez que notei as veias do braço gigantes.

Disposição: Alta!

Fadiga: Pouco!

Pump: Alto

Esse dia marcado pelo aumento dos pesos, e a vascularização um pouco elevada, talvez pelo proprio aumento de cargas.

Nono dia

Ombro - Perna

Força: Aumentando.

Vascularização: Normal.

Disposição: Alta.

Fadiga: Pouco!

Pump: Alto.

Como sempre dando uma enfase nas pernas, enquanto estava na academia o pump tava violento, mas rapidamente ja voltou ao normal.

Ontem nao deu pra tomar 2 caps, devo começar tomar 2 caps hoje msm..

abraço!

Editado Junho 5, 2010 às 17:20 por Zayk

[ti_cwb 1]

Nao deu pra posta ontem, aki vao dois dias

Oitavo dia

Biceps - Triceps

Força: Aumentando.

Vascularização: Primeira vez que notei as veias do braço gigantes.

Disposição: Alta!

Fadiga: Pouco!

Pump: Alto

Esse dia marcado pelo aumento dos pesos, e a vascularização um pouco elevada, talvez pelo proprio aumento de cargas.

Setimo dia

Ombro - Perna

Força: Aumentando.

Vascularização: Normal.

Disposição: Alta.

Fadiga: Pouco!

Pump: Alto.

Como sempre dando uma enfase nas pernas, enquanto estava na academia o pump tava violento, mas rapidamente ja voltou ao normal.

Ontem nao deu pra tomar 2 caps, devo começar tomar 2 caps hoje msm..

abraço!

bacana o ciclo cara...bem estruturado...

eu soh mudaria o treino q nem nosso amigo ai em cima falou...peito junto com costas acho q fica sobrecarregado demais pra quem ta fazendo ciclo voltado pra hipertrofia.

parabens por dar enfase nas pernas, importantissimo isso pra quem quer ganhar peso.

abraços e bons ganhos

[Zayk 0]

bacana o ciclo cara...bem estruturado...

eu soh mudaria o treino q nem nosso amigo ai em cima falou...peito junto com costas acho q fica sobrecarregado demais pra quem ta fazendo ciclo voltado pra hipertrofia.

parabens por dar enfase nas pernas, importantissimo isso pra quem quer ganhar peso.

abraços e bons ganhos

Vlw brother, essa ficha eh nova, antes eu tava malhando peito e triceps, costa e biceps, é bom mudar de vez enquando né, dar um estimulo diferente nos musculos...

é, to presisano msm hehe!

então, feriado so descansar e 2 caps de mdrol... amanha treino normal.

abraços!

[ti_cwb 1]

Vlw brother, essa ficha eh nova, antes eu tava malhando peito e triceps, costa e biceps, é bom mudar de vez enquando né, dar um estimulo diferente nos musculos...

é, to presisano msm hehe!

então, feriado so descansar e 2 caps de mdrol... amanha treino normal.

abraços!

legal vc mudar sempre o treino...isso eh importante tb...

mas ja q vc quer mudar o antigo (peito/triceps e costas/biceps) pq nao separa assim peito e costas em dias exclusivos para esses musculos maiores?

qto ao treino de perna, uma dica q funcionou mt bem comigo pra ganhar medida foi separa o treino de perna em dois dias...um dia para parte posterior e uma pra anterior...

abrass

bons ganhos

[Nell 0]

acompanhando...

[Zayk 0]

legal vc mudar sempre o treino...isso eh importante tb...

mas ja q vc quer mudar o antigo (peito/triceps e costas/biceps) pq nao separa assim peito e costas em dias exclusivos para esses musculos maiores?

qto ao treino de perna, uma dica q funcionou mt bem comigo pra ganhar medida foi separa o treino de perna em dois dias...um dia para parte posterior e uma pra anterior...

abrass

bons ganhos

vlw brother, vo pensa na ideia, kem sabe mudo o treino mais pra frente pra dar mais enfase nas pernas!

abraço

acompanhando...

valeu irmao!

sempre eh bom ver q tem gente acomapanhando!

não deu pra postar ontem mais ta ai.

11º dia

Peito - Costa

Força: definitivamente alta!

Vascularização: Normal.

Disposição: Alta.

Fadiga: Normal (ta aumentando, junto com a carga!)

Pump: Alto.

Começo a notar leve aumento nos ombros, força realmente esta aumentando muito, cada dia da pra dar uma aumentada nos pesos dos exercicios. E com isso a fadiga vai aumentando, antes tava pouco pois tava pegano o peso normal, agora com um peso muito elevado a fadiga começa a aumentar né. ontem nem deu pra tomar a capsula de m-drol da noite, tem algum problema??

Hj e amanha so comer, mdrol e descansar.

abraço !

bom descanso!

Editado Junho 5, 2010 às 17:24 por Zayk

[xxxnytroxxx 3]

Acompanhando haha

[Zayk 0]

Acompanhando haha

Vlw!

14º dia

Biceps - Triceps

Força: Alta.

Vascularização: Alta.

Disposição: Alta.

Fadiga: Normal.

Pump: Alto.

Hoje treino normal. Força bem maior que antes do mdrol, pump alto tambem... No mais só isso.

Abraço

[Zayk 0]

Nada de novo, por isso resolvi nao postar

tamo no 17º dia!

força enorme, ainda nao pesei pois se nao tiver dado resultado nun kero fika puto

kkkkkkk

entao, to esperando completar 1 mes mesmo.

tamo ai na luta!

[Paulo Eduardo 0]

Notou algum ganho de massa muscular?

Bon treinos meu amigo e bons ganhos....!

Editado Junho 11, 2010 às 21:12 por Paulo Eduardo