[Relato] M-Drol + Vit C + Centrum + Hipercalorico + Básico.

[Zayk 0]

Salve!

Bom, resolvi fazer esse relato aqui para ajudar uns que como eu fica na duvida de comprar o m-drol ou não, e tambem porque deve dar um animo a mais vir aqui postar todo dia e ler os comentarios ne, pessoal ai sempre ajudando e tal.

Bem abaixo do peso, tomarei o m-drol e vamos ver oque que vai dar, tenho 20 anos e 2 anos e uns 8 messes de academia, genética ruim mesmo.

Dei uma copiada no relato do zecarlinhos que ficou bem feito a apresentação!

Mudei de treinamento para começar a usar o m-drol, sera:

A - Peito/Costa

B - Bíceps/Tríceps

C - Ombro/Perna

Suplementos utilizados:

M-Drol: Competitive Edge Labs

Whey Protein: Hilmar

Dextrose: Atlhetica

Multivitaminico: Centrum

Creatina: Universal

Vitamina C: Fernandows

Hipercalorico: {Milk Protein, Whey Hilmar, granola, gelatina sem sabor,... mais informaçoes}

Medidas:

Altura: 1,83

Peso: 67kg

Braço contraido: 36cm

Torax: ~~ (depois eu pego)

Antebraço: 31

Coxa: 51cm

Panturrilha: 35cm

Modo de uso dos suplementos:

M-drol: 1 caps por dia apos o almoço {semana 1 e 2}

2 caps por dia apos o almoço {semana 3 e 4}

famoso 1-1-2-2.

Whey + Dextrose + Creatina: No pós-treino.

Vitamina C: 2 caps ao acordar.

Centrum: 1 caps dps do almoço.

Hipercalorico Ao acordar com o desjejum.

TPC:

Bom, ja fiz um "front-load" de silimarina: 1 semana antes de tomar o m-drol eu tomei 3 caps de 140mg de silimarina por dia, durante 7 dias.

Pretendo comprar um novedex XT para a tpc.

Tamox ja ta na mão, primeira semana 40mg(dia), dps 3 semanas de 20mg(dia).

Silimarina junto ou depois do tamox? 2 caps de 120 mg por dia tbm, ate completar 4 semanas.

Tudo certo?

É isso ai, estou no meu segundo dia de m-dol, não pode postar antes pois estava sem internet, ate agora tudo normal, nda de diferente, axo que deve ser normal por ter tomado 2 caps só.

Qualquer sugestão sera bem vinda!

Abraços!

Editado Junho 2, 2010 às 19:12 por Zayk

[Zayk 0]

Não sei se estão acompanhando mas vou continuar assim mesmo...

Terceiro dia

Bíceps - Tríceps

Força: Um pouco acima do normal

Vascularização: Normal

Disposição: Acima do normal

Fadiga: Menos que o normal

Pump: Normal.

acho que a maior diferença que senti ate agora foi a disposição de malhar e recuperação entre as series... acabei o treino e ainda tava inteiro, senti bastante o triceps por fazer patada que fazia tempo que nao tinha feito, ja o bíceps nao senti tanto, acho que vou aumentar o peso no proximo treino pra ver oque vai dar.

eh isso ae!

[Somnidrem 4]

Acompanhando aqui, bem montado seu ciclo brother, você só criou o tópico na area errada m-drol se

trata de um Designer Steroid por isso o certo seria criar o tópico na aréa de esteróides anabolizantes...

Abraços

[Zayk 0]

Acompanhando aqui, bem montado seu ciclo brother, você só criou o tópico na area errada m-drol se

trata de um Designer Steroid por isso o certo seria criar o tópico na aréa de esteróides anabolizantes...

Abraços

Eh brother, eu reparei que tem uns relatos de m-drol aqui na area de suplementação e alguns na area de esteroides, mas como estou tomando varios outros suplementos, resolvi postar aqui mesmo, mas se tiver errado, alguem mude ai fazeno favor.

estou acompanhando seu topico la tambem, ta bem bacana! Desanima nao!

abraço!

[Somnidrem 4]

Eh brother, eu reparei que tem uns relatos de m-drol aqui na area de suplementação e alguns na area de esteroides, mas como estou tomando varios outros suplementos, resolvi postar aqui mesmo, mas se tiver errado, alguem mude ai fazeno favor.

estou acompanhando seu topico la tambem, ta bem bacana! Desanima nao!

abraço!

Valeu brother.. Em relação a dieta diminuiria a quantidade de Vitamina C no desjejum deixa só 1 capsula mesmo...

Abraços

[Zayk 0]

Valeu brother.. Em relação a dieta diminuiria a quantidade de Vitamina C no desjejum deixa só 1 capsula mesmo...

Abraços

Eu tinha pensado em tomar 1 no desjejum e 1 dps do almoço, mas como estou tomando o centrum, ele contem cerca de 50mg de vitamina c. Mas se pá vou tomar so uma mesmo...

[Lobo Mau 0]

acompanhado..

eu estou no meu 4 dia..

obs taurina se tiver dores nas costas

[Zayk 0]

acompanhado..

eu estou no meu 4 dia..

obs taurina se tiver dores nas costas

Hoje é meu 4 dia tambem. mais tarde posto o relato de hoje.

sobre a taurina, eu ja comprei ela na mao do chacall, porem ainda nao senti dores, e tambem nao sei o horario de usar... alguem da uma luz ai!

abraço!

[Somnidrem 4]

50mg de vitamina C? Pensava que era 1 capsula de 1g ... 50mg é muito pouco brother..

Abraços

[Zayk 0]

50mg de vitamina C? Pensava que era 1 capsula de 1g ... 50mg é muito pouco brother..

Abraços

Eh cara! Por isso eu tava tomando 1 capsula ao acordar e 1 depois do almoço, e olha que na tabela do centrum diz que os 50mg sao 100% do valor de vit c necessaria no dia.

abraço!