Melhor Divisão Pra Este Momento

[Gouki 32]

Faala galera.

Bom a questão é a seguinte: eu tenho treino +- 5-6x por semana. Só que as pausas desses treinos são: 1 dia na semana ( normalmente quarta) / sábado ( as vezes)

tava usando abcx2 mas nao tava muito legal já que muitas vezes acabava fazendo abcab com pausa no meio.

qual seria a melhor divisão voces acham ?

eu tava querendo fazer um abcde com fst-7 mais com essa pausa pode passar talvez de 7 dia o músculo X.

oque voces acham ?

[PaRaSiTTa 3]

da p tu mandar ABC2x com 5 treinos... sempre vai ter uma semana q o treino X vai ser feito 1 dia soh.. n tem problema... 99% do pessoal q treina abc2x faz isso...

qto tempo de treino tu tem?

[Gouki 32]

começei 5° ano já.

mas só a 2 são sérios com dieta e afins.

eu tinha pensado em fazer isso também. mas vamo ve a opinião dos demais.

valeu pela opinião

[RafaelTwin 26]

Por que nao é certeza que vc treina sabado?

Se nao tem como treinar sabado mesmo, faria um ABCD (seg,ter,qui,sex).

Acho que que assim fica melhor.

Abraços.

[Gouki 32]

não então eu só nao treino de sábado de eu tiver que trabalhar de noite.

e eu posso treinar domingo tambéem