Vale A Pena Continuar A Malhar?

[Markx 0]

Bom estou a quase 1ano malhando, ou pelo menos tentando, treinei 6meses direito porém esse ano ta tenso, me mudei e por causa dos estudos tem ficado complicado, dias que eu não malho eu as vezes durmo 5~6hrs porque fico estudando até de madrugada.

Faço série ABC, mas por causa dos estudos acabo indo duas vezes na semana, tem semana que vou apenas uma, as vezes consigo ir três dias.

Em outras palavras, ta bem complicado, queria saber se vocês acham que vale a pena continuar que mesmo aos poucos da pra ir tendo ganhos.

Obs: A dieta eu to tentando manter todos os dias.

[Vanessa-RS 0]

Bom estou a quase 1ano malhando, ou pelo menos tentando, treinei 6meses direito porém esse ano ta tenso, me mudei e por causa dos estudos tem ficado complicado, dias que eu não malho eu as vezes durmo 5~6hrs porque fico estudando até de madrugada.

Faço série ABC, mas por causa dos estudos acabo indo duas vezes na semana, tem semana que vou apenas uma, as vezes consigo ir três dias.

Em outras palavras, ta bem complicado, queria saber se vocês acham que vale a pena continuar que mesmo aos poucos da pra ir tendo ganhos.

Obs: A dieta eu to tentando manter todos os dias.

Olha... Eu perguntei basicamente isso ontem e já fui respondida... Mais importante que o treino é a dieta e depois o descanço. Mesmo que sejam 2x por semana e trabalhando bem os músculos tu já tens resultado.

Esse semestre está acontecendo comigo também e como malhar se torna indispensável vc também nao pode deixar seus estudos de lado. Eu queria porque queria treinar e comecei a ficar pra trás. Então eu soube dividir bem entre os estudos e os treinos.

E é isso ai hehe.

[falkz 0]

Claro que vale féra.

Tente malhar ao menos 2x na semana..

Inclua exercicios basicos como agachamento,remada curvada,levantamento terra,supino e desenvolvimento com barra na frente

Cuide bem da alimentação, tente evitar alcool e tente comer o maximo de proteinas...

Faça um diagrama no excel com seu treino, e todo dia q vo for a academia atualize, colocando os pesos e as repetições...

Assim voce vai poder todo treino tentar superar seu limite..

abraço

[Markx 0]

então é de boa fazer ABC mas ir 2vezes na semana?

[rodts 169]

Se na outra semana continuar onde parou,sim!

[kossako 5]

Edit: ok, dá pra fazer ABC 2x por semana então

Ou faça AB e fica sossegado (dependendo do teu nível)

Editado Maio 26, 2010 às 21:04 por kossako

[gnr_ssa 0]

resposta é simples.

E sempre bom fazer alguam atividade fisica mesmo que seja 1 vez na semana.

1 dia o tempo vai aparecer, vai fazendo e indo quando poder.

[PaRaSiTTa 3]

monta um treino AB... pelo menos se tu vai 2x na semana, eh ctz de tu treinar tdos os musculos durante a semana..

qd tiver mais tempo muda p ABC...

[Eduardoo 20]

nas semanas q sabe q vai 1 dia só faz um treino full body mesmo,melhor que nada..

[Criatura 0]

na minha opinião se continuar "malhando", não vale a pena msm!!!!!!!!!!!!!