Sibutramina x massa magra

[netoibra.7 0]

Em 29/02/2024 em 19:55, Dougwar disse:

Vc tem algum que comprove?

Não tenho lado nessa briga, mas tem vários.

 

Nada muito significativo, mas realmente aparenta aumentar o TDEE/REE, mas nada que faça muita diferença.

 

A manutenção do REE em longos períodos de dieta hipocalórica também não faz tanta diferença quanto o pessoal pensa.

 

O corpo realmente "se adapta", mas em valores pífios. Coisa de 50-100 calorias. O que realmente muda, depois de meses de dieta e grande perda de peso, basicamente, é só sua disposição. Quanto maior o déficit, pior o treino, pior a disposição no dia a dia e por aí vai. Você não percebe, mas está gastando menos calórias no geral, acaba se movimentando um pouco menos, o treino piora muito, a pessoa talvez já não esteja com a mesma adesão.