Treinamento

[Vieirazxy 3]

Ok, vamos esquecer que eu fui detonado no post anterior. Eu estava antes de parar de treinar alguns meses pegando 54kg na extensora morrendo p 6reps e sem csgr progredir, no meu terceiro treino de perna depois de 3 meses já estava pegando 68, oq desgraças pode ser que aconteceu, será que estava treinando exageradamente anteriormente? Posso ter progredido por causa desse "deload" ?

 

 

 

 

Ps: galera se eu disse algo de errado falemnamoral por favor 

Editado Fevereiro 24, 2024 às 22:50 por Vieirazxy

[Hipertrofia.org 1703]

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