Dicas de treino e alimentação

[Vieirazxy 3]

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Editado Fevereiro 24, 2024 às 19:45 por Vieirazxy

[ghzinn 486]

Duduzao rapazeada, pode relevar o tópico

@krebz corre aqui

[somedieyoung_ 3169]

Competir tu até pode agora ser competitivo é outra história, tu não tem idade pra entrar de cabeça no fisiculturismo, não pediu um conselho mas foca em construir tua vida pra levar isso como hobby, atleta mesmo que vivem disso são poucos.

[Victoxp 3]

Não que seja de meu conhecimento pleno, mas por que você vai querer fazer um cutting sendo basicamente uma folha de papel ambulante? 

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 13:54, Victoxp disse:

 

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Editado Fevereiro 24, 2024 às 19:45 por Vieirazxy

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 13:30, somedieyoung_ disse:

Competir tu até pode agora ser competitivo é outra história, tu não tem idade pra entrar de cabeça no fisiculturismo, não pediu um conselho mas foca em construir tua vida pra levar isso como hobby, atleta mesmo que vivem disso são poucos.

Desde que entrei na academia sempre tive vontade de pelo menos competir uma vez, mas levar p vida não quero, igual você disso levo isso como hobby.

 

[Victoxp 3]

Em 24/02/2024 em 14:39, Vieirazxy disse:

Cara, tô 3 meses sem fazer dieta nem nada, pedi ajuda p meu personal ele disse que posso fazer 1 mês de mini cutting devido a sensibilidade a insulina, se eu fizer um bulking agora eu acho que vou acumular mais gordura doq músculo.

 

pelo fato idade e também por ter ficado parado eu acho que tu devia se importar mais em se reajustar a rotina de treinos primeiro e só depois pensar em mexer qualquer coisa com dieta, até porque tu mal tem(ou ainda nem tem) pelo no saco direito tlg, mas é só minha opinião mesmo 

Editado Fevereiro 24, 2024 às 17:45 por Victoxp

[lorenzo_EP 11079]

Se não for troll, leia:

 

 

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 14:47, lorenzo_EP disse:

Se não for troll, leia:

 

 

Tô começando a levar p coração rpzd, enfim, estou fazendo um volume baixo até 15s p peito, 12 p tríceps e etc. C acha q devo aumentar?

Editado Fevereiro 24, 2024 às 18:01 por Vieirazxy

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 14:44, Victoxp disse:

pelo fato idade e também por ter ficado parado eu acho que tu devia se importar mais em se reajustar a rotina de treinos primeiro e só depois pensar em mexer qualquer coisa com dieta, até porque tu mal tem(ou ainda nem tem) pelo no saco direito tlg, mas é só minha opinião mesmo 

Beleza, obrigado pela opinião.