walzer 0 Postado Maio 26, 2010 às 13:59 Postado Maio 26, 2010 às 13:59 Opa, estou com esses 2 suplementos e gostaria de saber qual seria a melhor maneira de toma-los, pois pelo que andei lendo o Max Mass deveria ser ingerido entre o almoço e jantar, e o shotgun em jejum, e 30 min antes de malhar. Tendo em vista que frequento a academia 19:00, qual seria o horário ideal para toma-los? A.. além deles também tenho uma creatina aqui, seria disperdicio tomar junto com o shotgun, já que ele também tem creatina na composição? Abraços
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