Onde calcular os gastos calóricos?

[Paulonen 5]

Slv, estou fazendo dieta no aplicativo fatsecret, no entanto não sei que aplicativo ou site usar para calcular os meus gastos calóricos diários para compor a dieta encima disso.

[somedieyoung_ 3169]

Tem um site chamado TDE calculator se não estou enganado ou então aqui no fórum mesmo tem uma da um Google em calculadora macros hipertrofia que provavelmente vai aparecer pra ti.

[carlos.bas 6680]

Em 17/02/2024 em 07:44, Paulonen disse:

Slv, estou fazendo dieta no aplicativo fatsecret, no entanto não sei que aplicativo ou site usar para calcular os meus gastos calóricos diários para compor a dieta encima disso.

1. Site do gorgonoid
2. Aqui no fórum na parte de nutrição > calculadora de macros e calorias
3. No youtube Leandro Twin + Como montar uma dieta
4. Gasta uns 30 minutos pesquisando antes de abrir topico.

 

[krebz 3757]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.