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Postado (editado)

Ele já fez brother, há um ano. Falei que teve bons ganhos e n extraordinários, ele fez ciente que perderia dps. Ele “alugou” o shape pra uma viagem à praia, e com ctza foi uma melhora de bem mais de 10%. Saiu de 16% de bf pra 9% e ganhou 4 kg, foi melhor do que ele mesmo esperava.

Editado por Hammeradobe

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