Secar

[Wictor Hugo de lima]

Boa tarde,

 

Tenho 103 kg   1.81 Altura, treino a algum tempo, mas estou com dificuldades em emagrecer, estou me adaptando a dieta.

Sou um "Gordinho forte"

 

Teria alguma indicação de droga para me ajudar? fazer um ciclo que possa me ajudar?

 

Estou firme na academia pelo menos 5x por semana + 1 dia de futebol (treinando bem)

 

PReciso de uma ajuda

[GordãoLanches]

Ciclo não emagrece ninguém, só dieta.

[Beerus]

Fala Gordinho forte, como q ta sua dieta? a melhor droga do mundo sem dieta nao vai fazer milagres 

[lorenzo_EP]

Dieta.

[Oliveiralan]

Ciclo de carbo ; Dieta e Déficit.;

[Wictor Hugo de lima]

Em 06/02/2024 em 17:44, Oliveiralan disse:

Ciclo de carbo ; Dieta e Déficit.;

Mano o que seria Ciclo de carbo?

[Wictor Hugo de lima]

Em 06/02/2024 em 16:56, Dougwar disse:

Fala Gordinho forte, como q ta sua dieta? a melhor droga do mundo sem dieta nao vai fazer milagres 

kkkkkk mano eu preciso é criar vergonha na cara e seguir a risca a dieta.. o problema é que só me passam dietas astronomicas, coisas q eu nunca comi na vida, tipo castanha, vou pegar firme

 

Acho que falho muito no carbo, quanto acha q devo comer por dia? (arroz) é o que eu mais vacilo

[Beerus]

Em 06/02/2024 em 17:49, Wictor Hugo de lima disse:

kkkkkk mano eu preciso é criar vergonha na cara e seguir a risca a dieta.. o problema é que só me passam dietas astronomicas, coisas q eu nunca comi na vida, tipo castanha, vou pegar firme

 

Acho que falho muito no carbo, quanto acha q devo comer por dia? (arroz) é o que eu mais vacilo

da uma lida aqui;

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

[Crotoniate]

Em 06/02/2024 em 17:47, Wictor Hugo de lima disse:

Mano o que seria Ciclo de carbo?

Dias com mais carbo e outros com menos. Procura na busca do fórum.

[Luizito123]

Em 06/02/2024 em 16:30, Wictor Hugo de lima disse:

Teria alguma indicação de droga para me ajudar?

Cadialina.

 

Para de comer besteira e beber e eu duvido que seu peso não diminua.