Este é um post popular. the escanor 21 Postado Fevereiro 3, 2024 às 18:51 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2024 às 18:51 (editado) Ola a todos. Estou aqui criando esse diário no intuito compartilhar algumas partes da minha rotina de treino bem como meu desenvolvimento físico e alguns momentos da minha vida pacata , esperando ter tanto opiniões construtivas quando destrutivas, nao tenho muito conhecimento em criar um post, então peço a compreensão caso esteja meio desajeitado. Breve resumo: Aqui vai uma descrição sobre min. Tenho 25 anos e treino a aproximadamente 3 anos, comecei a treinar pelo mesmo motivo que muitas pessoas acredito eu, que foi pelo poder do chifre, hoje sou grato a isso pois não estaria onde estou agora, passei um bom tempo em reclusão de relacionamento aproximadamente dois anos, pra encontrar o meu "eu interior". Estatísticas do personagem: altura:1,95 peso:95kg sanidade mental: -10 Foto de três anos atrás: Spoiler Fotos do físico atual: Spoiler Treino: Atualmente sigo a mesma rotina de treino que meu amigo, que inclusive foi quem me incentivou a fazer um diário aqui pro fórum. Spoiler Dieta: Atualmente estou em bulk, comendo 4,800 calorias diárias, como somente o básico devido a não ter um capital que consiga sustentar essa quantidade absurda se não for básico, arroz, feijão, ovo, e um hipercalórico caseiro feito com aveia, farinha de milho, banana e um whey da growth pra ficar um pouco mais tragavel, faço somente um dia livre na semana, já que meu metabolismo é bem acelerado e não tem uma diferença muito grande na dieta. Atualmente tenho o objetivo de superar cada dia mais, me olhar no espelho e estar contente com oque vejo, tive contato com o veneno bem cedo, com 6 meses de treino como todo bom idiota queime a largada e comecei a usar dura e deca, 1ml de cada por semana, fiz um ciclo de 3 meses tive uma evolucão realmente surpreendente, sai dos 69kg, que com minha altura podia me considerar anoréxico, pra 85kg isso em poucos messes de uso, nao tive colaterais alem da perda de libido depois disso, mas fiquei 2 anos sem usar. Atualmente voltei com o suco, estou usando 1 ml de testanat na semana e planejo ficar no ciclo infinity e aumentar a dose dps de chagar nos 100kg. Bom senhores este sera meu diario, planejo atualizar uma vez na semana, nao tenho muita coisa a acrescenter pra comunidade, mas espero poder aprender muito por aqui e compartilhar um pouco da minha vida mundana com os mestres. Editado Fevereiro 7, 2024 às 23:12 por kiritokukabara defeitos no tópico projetohuck2, Victor_Rodrigues, Guimers e 6 outros reagiu a isso 8 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeiseN_ 2791 Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:08 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:08 Pra cima! Vou acompanhar aqui irmão. Abraços. the escanor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GordãoLanches 1310 Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:29 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:29 Em 03/02/2024 em 15:51, kiritokukabara disse: hipercalórico caseiro feito com aveia, farinha de milho, banana e um whey da growth pra ficar um pouco mais tragavel Sinceramente acho superior a um hipercalórico processado. Acompanhando. the escanor e T. Wall reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8279 Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:43 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:43 Shape foda, acompanhando the escanor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the escanor 21 Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:52 Em 03/02/2024 em 16:29, GordãoLanches disse: Sinceramente acho superior a um hipercalórico processado. Acompanhando. Realmente, o gosto um tanto desagradável, mas a gente não ta nessa vida pra ter uma rotina mar de rosas ne kkkkkk Obrigado bro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the escanor 21 Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2024 às 19:52 Em 03/02/2024 em 16:43, Guimers disse: Shape foda, acompanhando Obrigado brother, mas tenho muito a melhorar pra ser foda rafaelnobre91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardo.pedroza 7 Postado Fevereiro 4, 2024 às 02:58 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2024 às 02:58 Parabéns cara, que evolução 👏 the escanor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelnobre91 15 Postado Fevereiro 4, 2024 às 04:32 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2024 às 04:32 Em 03/02/2024 em 16:52, kiritokukabara disse: Obrigado brother, mas tenho muito a melhorar pra ser foda Meu amigo, se algum dia eu meter esse shape, eu sou um cara feliz por estar vivo. Muito bom ! Seu resultado foi incrível. Você atribui o resultado a sua determinação e foco? Pq vc colocou sanidade mental -10? Sério ou brincadeira? the escanor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the escanor 21 Postado Fevereiro 4, 2024 às 17:38 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2024 às 17:38 Em 04/02/2024 em 03:58, leonardo.pedroza disse: Parabéns cara, que evolução 👏 Obrigado Man, sempre aí na evolução leonardo.pedroza reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the escanor 21 Postado Fevereiro 4, 2024 às 17:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2024 às 17:40 Em 04/02/2024 em 05:32, rafaelnobre91 disse: Meu amigo, se algum dia eu meter esse shape, eu sou um cara feliz por estar vivo. Muito bom ! Seu resultado foi incrível. Você atribui o resultado a sua determinação e foco? Pq vc colocou sanidade mental -10? Sério ou brincadeira? Bom acredito que a determinação foi um fato importante no começo, dps apenas a disciplina pra continuar seguindo, e sobre a sanidade, bom todo mundo que é viciado em academia acredito que tá lá por um motivo e tem alguns parafusos a menos kkkkkk digo isso por msm rsrsr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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